Найкращий спосіб не прокинутися від похмілля - це не надто пити алкоголь. Вино і навіть пиво можуть мати користь для здоров'я, якщо людина приймає лише 1 порцію на день, безпосередньо біля їжі.
Але є деякі стратегії, які ви можете прийняти, коли ви йдете на вечірку або ви на барбекю з друзями. Отже, щоб споживати алкогольні напої і не пити, а отже, не похмілля, ви повинні дотримуватися таких стратегій:
1. Їжте щось солодке між кожним склянкою алкогольного напою
Чудовий спосіб уникнути пияцтва та похмілля на наступний день - це з'їсти шматочки фруктів, коли ви п'єте. Фрукт caipirinha краще чистого cachaça, наприклад, тому що він приносить фруктозу і глюкозу, щоб допомогти обробляти алкоголь, а фрукти все ще поповнюють калію, який втрачається через сечу.
Інша можливість - з'їсти шматочок цукерок, наприклад, 1 біт гіркого шоколаду, тому що споживання цукру зменшує поглинання алкоголю організмом, що змушує індивід не впиватися або похмілля на наступний день. Кількість цукерок, яку ви маєте з'їсти, залежить від кількості алкоголю, який ви будете вживати, але в середньому за кожне скло алкоголю потрібно споживати 1 квадрат шоколаду.
2. Їжте солону їжу, поки ви п'єте
Інша відмінна стратегія полягає в тому, щоб з'їсти 1 їжу, перш ніж почати пити, тому що ви не повинні пити натщесерце. Крім того, хороша стратегія також є їжею натурально гострих закусок, таких як арахіс, оливки, сир або фісташки під час споживання алкоголю, тому що з "повним" кишечником алкоголь поглинається повільніше і не сильно впливає на печінку, зменшуючи ризик людина, щоб випити і закінчити радість партії.
3. Не змішайте різні напої
Ще один чудовий приклад, щоб уникнути похмілля, полягає в тому, щоб не поєднувати різні напої, і тому кожен, хто почав вечірку пити пиво, повинен залишатись пивом, залишаючи осторонь caipirinha, горілку, вина або будь-який інший напій, що містить алкоголь, тому що ця суміш викликає що алкоголь печінки метаболізується ще швидше, і людина п'ється швидше.
4. Візьміть 1 склянку води між кожним склянкою спирту
Інший спосіб уникнути похмілля - завжди пити 1 склянку води після кожного склянки алкоголю. Вода не містить калорій і є здоровою, ніж у всіх попередніх, і це працює, тому що як алкоголь дегідратується, вода зволожить, залишаючи організм збалансованим, зменшуючи ризик того, що людина почне хворіти і головний біль на наступний день.
Тим не менш, слід уникати питної води з газою або содою, якщо ви пити алкоголь, тому що газ спонукає організм поглинати алкоголь ще швидше, і тим більше шансів, що людина п'є. Перед сном також рекомендується взяти 1 склянку води, оскільки наступного ранку це також зменшує шанси прокидатися з похміллями.
5. Взяття проти похмілля засіб
Приймаючи 1 таблетку Енгова, перш ніж починати пити, також може допомогти сповільнити споживання алкоголю в кров'яний рух, однак це не повинно розглядатися як виправдання для того, щоб пити, поки воно не потрапить, тому що воно, звичайно, не спрацює. У показаннях цього засобу є інформація про прийом іншої таблетки, коли ви прокидаєтеся на наступний ранок, щоб зменшити симптоми болю в очі, нудоту, нездужання та нездужання.
Як більше не похмілля
Тут у цьому відео ви знайдете найкращі поради споживати алкоголь, не п'юся:
Найкращий спосіб повністю позбавитись від похмілля - це не пити алкоголь, тому що, якщо ви маєте звичку пити алкоголь кожен день або пити алкоголь, тому що воно спекотно, тому що йде дощ, тому що ви сумно, або просто тому, що ви Це можуть бути ознаки алкоголізму, і вам потрібна допомога у звільненні від цієї залежності. Дізнайтеся, як визначити алкоголіка і як позбутися цієї наркоманії.
