Неприємні відчуття в кінці вагітності, такі як печія, здуття живота, безсоння та судоми, виникають внаслідок гормональних змін, властивих вагітності та підвищенню тиску у дитини, що може викликати великий дискомфорт та дискомфорт для вагітної жінки.
Як полегшити печію під час вагітності
Щоб полегшити печію під час вагітності, важливо, щоб вагітна жінка не лягала відразу після їди, їдять маленькі кількості за раз, їдять голову ліжка вище і не вживають їжі, яка викликає печію. Дізнайтеся, що така їжа: їжа, щоб уникнути печії.
Серцевий свербіж під час вагітності виникає через гормональні зміни та зростання малюка в животі, що викликає підтягнення кислот з шлунку до стравоходу, викликаючи печію.
Як полегшити болі в спині під час вагітності
Для полегшення болю у спині під час вагітності, великі поради - носити фіксатор, отримати масаж або наливати на спину теплі тканини. Крім того, вагітна жінка повинна уникати зусиль. Біль у спині під час вагітності дуже поширений і особливо виникає в кінці вагітності через вагу дитини.
Знайте переваги, ризики та протипоказання до масажу під час вагітності.
Як полегшити роздуття під час вагітності
Щоб полегшити припухлість під час вагітності, вагітна жінка повинна піднімати ноги вище тіла за допомогою лавки або подушок, сидячи або лежачи, не одягаючи жорсткі черевики, не стоять занадто довго, і повинні регулярно тренуватися, як ходити або плавати.
Набряк під час вагітності, хоча це може відбутися в ранньому або середньому періоді вагітності, погіршується в кінці вагітності, тому що організм зберігає більше води і походить головним чином у щиколотках, руках та ногах.
Як полегшити варикозне розширення вен під час вагітності
Для полегшення болю варикозного розширення вен під час вагітності, носіння еластичних компресійних панчіх протягом дня, наливання гарячої води, а потім холодної води на ногах або нанесення льоду на ноги, є чудовими порадами, які допоможуть укладати вени та зменшити болі
Варикозне розширення вен під час вагітності виникає внаслідок гормональних змін, що викликають розслаблення вен, а також зростання матки, що ускладнює підняття крові з порожнини вени до серця.
Як полегшити безсоння під час вагітності
Щоб полегшити безсоння під час вагітності, вагітна жінка повинна створити режим сну, пити ромашковий чай, який заспокоює перед кроваттю, уникає спати протягом дня, або нанесіть 5 крапель лаванди на подушку, щоб допомогти спричинити сну. спати
Безсоння під час вагітності частіше спостерігається в третьому триместрі вагітності і обумовлено гормональними змінами, характерними для вагітності.
Як полегшити судоми під час вагітності
Щоб полегшити судоми в нозі, майбутня мама повинна розтягнути її, потягнувши п'яту вниз і пальці вгору. Крім того, щоб уникнути судоми, важливо пити близько 2 л води на день і збільшити споживання продуктів харчування, багатих магнием.
Вагітність судоми є більш поширеними в ногах і ногах.
Як полегшити задишку під час вагітності
Щоб полегшити задишку під час вагітності, вагітна жінка повинна перестати робити те, що вона робить, сідайте, намагайтеся розслабитися і дихати глибоко і регулярно. Важливо також уникати напруження та уникнення стресових ситуацій.
Задишка під час вагітності може бути спричинена астмою або бронхітом, проте з 7-го місяця вагітності до приблизно 36 тижнів вагітності вона може бути викликана розширенням вен і матки, які починають тиснути легені, викликаючи відчуття задишки.
Ці незручності, хоча вони найчастіше зустрічаються наприкінці вагітності, також можуть виникнути в ранньому або середньому періоді вагітності. Подивіться, що вони є та як полегшити дискомфорт на початку вагітності.
Перегляньте ці та інші поради в наступному відео:
