Психотерапія, щоб уникнути думки про те, щоб постійно завагітніти і контролювати тривогу, - деякі способи боротьби з психологічною вагітністю, що може трапитися у тривожних жінок, які хочуть завагітніти або страждають на такі проблеми, як депресія або безпліддя.
Психологічна вагітність, також відома як псевдоцезія, може бути діагностована тестом на вагітність або ультразвуком, оскільки, хоча в анамнезі можуть спостерігатися симптоми вагітності, такі як ріст жиру та грудей, у жіночої матки відсутній розвиваючийся плод. Ознайомтеся з усіма симптомами психологічної вагітності, натиснувши тут.
Отже, основними стратегіями боротьби з психологічною вагітністю є:
1. Лікування з психологом
У деяких випадках негативних результатів тестів на вагітність недостатньо, щоб переконати жінку, що вона не вагітна, і необхідно почати психотерапевтичну сесію. У цих терапевтичних сесіях психолог далі відкриє причину психологічної вагітності, допоможе жінці краще подолати ситуацію, допомогти їй подолати цю проблему.
У деяких випадках жінка може навіть бути глибоко невтішною, сумною та розчарованою відсутністю вагітності, що може призвести до постійного смутку та депресії, і в цих випадках стежити за психіатром.
2. Уникайте думати про вагітність постійно
Уникнення думки про те, що ви завагітніте весь час, є одним із чинників, які можуть легко призвести до психологічної вагітності. Тому дуже важливо не зосереджуватися саме на цьому, тримати ваш розум зайнято і відволікатися від інших дій.
Крім того, практика регулярних фізичних вправ, як йога, пілатес або плавання, наприклад, також може бути досить корисною, оскільки це допомагає розслабитись та відвернути розум. Крім того, це також приносить добробут і покращує самооцінку.
3. Спробуйте контролювати тривогу та бажання завагітніти
Тривога є однією з причин, що часто призводить до настання психологічної вагітності, і в більшості випадків це викликано інтенсивним бажанням завагітніти або тиском, викликаним сім'єю або суспільством.
Тому важливо тримати тривогу під контролем, використовуючи природні засоби правового захисту, такі як фруктовий чай з пристрастю, валеріани, розмарин, ромашка або котячі трави, які є лікарськими рослинами з заспокійливими та розслаблюючими властивостями.
Перегляньте відео, щоб побачити інші чудові поради від дієтолога Тетяни, які допоможуть подолати стрес і тривогу:
Крім того, у найбільш важких випадках може навіть бути необхідним пройти медикаментозне лікування з психіатром, де можуть бути призначені препарати для контролю за тривогою, такі як Діазепам, Альпразолам або Лоразепам. Дізнайтеся, які домашні засоби та аптеки можуть лікувати тривогу в засобах тривожної терапії.
4. Лікувати безпліддя та ранню менопаузу
Жінки, які страждають безпліддям або вводять менопаузи рано, можуть мати психологічну вагітність, якщо вони хочуть завагітніти і відчувати, що їхній час закінчується. У цих випадках кращим рішенням є негайне консультування гінеколога, коли ви вважаєте, що не можете завагітніти, щоб рекомендувати найкраще лікування.
У значній частині випадків безпліддя або лікування ранньої менопаузи передбачається заміна гормонів гормонотерапією.
5. Вирішити шлюбні проблеми
Іноді наявність подружніх проблем або історія відносин, які закінчилися припиненням або відривом, призводять до постійних страхів та небезпеки, що може призвести до психологічної вагітності.
У цих ситуаціях дуже важливо вирішити всі шлюбні проблеми і намагатися не бачити минуле як приклад. Крім того, вагітність ніколи не повинна розглядатися як спосіб забезпечити відносини, оскільки цей тип мислення принесе занепокоєння, незахищеність і низьку самооцінку.
Крім того, у найбільш важких випадках може знадобитися проведення тестів для визначення наявності гормональних проблем, і, можливо, буде необхідно почати лікування гормонами, які необхідно вказати та супроводжувати гінекологом.
