Фаза менопаузи характеризується різким зниженням рівня гормонів, що означає кінець родючого періоду жінки, що також послаблює її і робить її більш схильною до депресії. Більш ніж коли-небудь здорова дієта та регулярні вправи необхідні.
У фазі менопаузи годування повинно бути спрямоване, зокрема, на відшкодування шкоди, заподіяної відсутністю гормону. Ось чому часто рекомендують застосовувати полівітамінні добавки, оскільки збільшується споживання риби, темно-зелених овочів та молочних продуктів .
Здоров'я вимагає особливої уваги, а денситометрія кісток повинна бути виконана. Повна гінекологічна експертиза кожні 6 місяців і кожні 2 роки аналіз щитовидної залози, щоб запобігти захворюванням і не дозволяти тихому еволюції будь-якого захворювання.
Шкіра навколо цього віку є більш тендітною і сухою, тому питна кобила і пропускання крему на обличчя, а добре налагоджене зволоженое тіло - це чай, який не слід забувати.
