Цей вітамінний рецепт для захопленого кишечника добре, бо в ньому є кефір молока, який є напоєм з пробіотиками, який забезпечує баланс кишкової флори, поліпшує функціонування кишечника і тим самим знімає запори.
Інгредієнти:
- 100 мл молочного кефіру
- 100 мл води
- 125 г полуниці
Спосіб приготування:
Налийте кефір молока, води та полуниці в блендер і добре потиснувши. Збирайте у скляні чашки та прикрашайте цілу полуницю, якщо хочете.
Молочний кефір - прекрасна база для вітамінів, тому що її гіркий смак врівноважує аромат фруктів. Крім використання молока в кефірових зернах, ви також можете використовувати кокосову воду або навіть воду.
Корисна посилання:
- Кефір
