Багато жінок вважають, що після того як вони починають використовувати контрацептиви, вони набрали вагу. Проте використання контрацептивів не призводить безпосередньо до збільшення ваги, а, скоріше, викликає в жінці накопичення більшої кількості рідини, що означає, що вона відчуває більший набряк. Затримка рідини, крім того, що залишає жінку з роздутою сенсацією, також підвищує схильність до появи целюлітів. Таким чином, найкращий спосіб уникнути такого ефекту таблетки - збалансована дієта та регулярні фізичні вправи.
Зазвичай, чим більша концентрація гормонів в таблетці, тим більша затримка води може бути. У випадку ін'єкції контрацепції, яка приймається кожні 3 місяці, збільшення ваги через утримання води може бути більшим, що призведе до набряків, нежности грудей та нерегулярних кровотеч. У цьому випадку жінка повинна виконувати більш інтенсивні фізичні вправи, щоб уникнути відчуття набряку. Подивіться, які найпоширеніші побічні ефекти контрацепції.
Як використовувати контрацепцію, не роздуваючись
Щоб уникнути відчуття набряку після застосування протизаплідних таблеток, деякі заходи можуть бути прийняті за типом контрацепції, такими як:
- Пероральні контрацептиви: Щоб прийняти таблетки, не набрякавшись, слід робити регулярні фізичні вправи. На півтори години ходьби достатньо щоденно, щоб збільшити кровообіг і, отже, зменшити затримку рідини;
- Контрацептивні ін'єкції. У випадку ін'єкцій рекомендується виконувати фізичні вправи, що збільшують частоту серцевих скорочень та гарантують більш фізичну підготовку, наприклад, 1 годину на день, принаймні 5 разів на тиждень, наприклад, насос для тіла та гонки.
Крім того, жінка може вдаватися до лімфодренажних сеансів або сеансів попередньої терапії один раз на тиждень, оскільки вони поліпшують кровообіг і стимулюють ліквідацію надлишкової рідини з організму. Знайте, які переваги і коли робити преотерапію.
Важливо також інвестувати в сечогінні продукти, оскільки вони сприяють ліквідації надлишкових рідин, зменшуючи відчуття набряку. Подивіться, які діуретичні продукти.
