Соки для настроювання здоров'я можуть бути прийняті до або після фізичної активності, однак для досягнення бажаних результатів, необхідно змінити деякі життєві звички, наприклад, мати збалансовану дієту і гарантувати кількість рекомендованих для людини живильних речовин, крім практики вправ на регулярній основі. Ось як схуднути здоровим способом.
Яблучний сік та ананас
Відмінний сік для розмивання талії виробляється з яблуком та ананасом, оскільки ці фрукти є антиоксидантами, допомагають усунути токсини з організму, є сечогінними засобами, тим самим зменшуючи набряк черевної порожнини і, крім того, стимулюючи функціонування кишечника. Знати переваги ананаса.
Інгредієнти
- ½ яблука;
- 1 скибочка ананаса;
- 1 столова ложка імбиру;
- 200 мл води.
Режим підготовки
Розріжте яблуко наполовину, зніміть його насіння, додайте всі інгредієнти в блендер і добре побийте. Посипати на смак і випити 2 склянки протягом дня.
Виноградний сік та кокосова вода
Виноградний сік, який били кокосовою водою, є прекрасним вибором для регулювання кишечника, функціонування нирок і, відповідно, тонкої настройки талії. Це пов'язано з тим, що виноград багатий антиоксидантами і здатний регулювати функції кишечника, тоді як кокосова вода, крім сприяння заміні мінералів, покращує функціонування нирок, травлення та трансплантацію кишечника. Дізнайтеся, які переваги кокосової води для здоров'я.
Інгредієнти
- 12 виноград без насіння;
- 1 склянка кокосової води;
- ½ лимона стискається.
Режим підготовки
Щоб зробити сік, просто покладіть всі інгредієнти в блендер, побийте і потім випийте. Якщо ви віддаєте перевагу, можна також перемогти інгредієнти з льодом, щоб сік був холодним.
Ананасовий і м'ятний сік
Цей сік є прекрасним варіантом для пом'якшення талії, оскільки він містить діуретичні інгредієнти, які прискорюють обмін речовин і покращують транзит кишечника.
Інгредієнти
- 2 столові ложки льону;
- 3 листя м'яти;
- 1 товстий скибочка ананаса;
- 1 столова ложка порошку з зеленого чаю;
- 1 склянка кокосової води.
Режим підготовки
Щоб зробити цей сік максимально вигідним, вам потрібно лише побити всі інгредієнти в блендері протягом приблизно 5-10 хвилин і випити його відразу.
