Посттравматичний стрес - це психологічний розлад, що викликає надмірний страх після дуже шокуючих, страшних або небезпечних ситуацій, таких як участь у війні, викрадення, пограбування або страждання від домашнього насильства, наприклад. Крім того, в деяких випадках розлади можуть також відбутися внаслідок раптової зміни в житті, наприклад, втрати когось дуже близько.
Хоча страх є нормальною реакцією організму під час і незабаром після таких ситуацій, посттравматичний стрес викликає постійний страх під час щоденної діяльності, такої як шопінг або перебування вдома один, дивлячись телевізор, навіть якщо немає явної небезпеки .
Щоб визначити, чи має хтось посттравматичний стрес, важливо бути в курсі різних типів симптомів, які включають:
1. Симптоми відродження
- Мають інтенсивні спогади про ситуацію, які викликають підвищений серцебиття та надмірне потовиділення;
- Будучи постійно з страшними думками;
- Часті кошмари.
Цей тип симптомів може виникнути після певного почуття або після спостереження за об'єктом або почуттям деякого слова, пов'язаного з травматичною ситуацією.
2. Симптоми струшування
- Почуття нерідко напружене або нервове;
- Виникає проблеми зі сном;
- Будьте легко зляканісь;
- У вас є серйозні спалахи.
Ці симптоми часті, не викликані будь-якою конкретною ситуацією, і тому можуть вплинути на багато основних заходів, таких як сніг або концентрація уваги на завданні.
3. Симптоми уникнення
- Уникайте місць, які нагадують про травматичну ситуацію;
- Не використовуйте об'єкти, пов'язані з травматичною подією;
- Уникайте думок або розмов про те, що сталося під час події.
Як правило, цей тип симптомів викликає зміни у щоденній поведінці особи, яка припиняє виконувати раніше виконувані дії, наприклад, використовуючи автобус або ліфт.
4. Симптоми настрою змінилися
- Складно пам'ятати кілька моментів травматичної ситуації;
- Менша зацікавленість в приємних заняттях, як відвідування пляжу або виїзд з друзями;
- Викривлюючи почуття, як почуття провини, що сталося;
- Майте негативні думки про себе.
Симптоми пізнання та наслідування, хоча вони є загальними практично у всіх випадках, незабаром після травми, зникають через кілька тижнів, і вони повинні викликати занепокоєння лише тоді, коли вони погіршуються з часом.
Як підтвердити діагноз
Щоб підтвердити існування посттравматичного стресу, радимо порадитися з психологом, з'ясувати симптоми та при необхідності розпочати відповідне лікування.
Однак, можна підозрювати цей розлад, коли протягом місяця з'являється принаймні 1 симптом відродження та уникнення, а також 2 симптоми агітації та настрою.
Як проводиться лікування?
Лікуванню посттравматичного стресу завжди слід керуватися та оцінювати психолог або психіатр, оскільки він повинен постійно адаптуватися, щоб допомогти кожній людині подолати свої страхи та послабити симптоми, які виникають.
У більшості випадків лікування починається з сеансів психотерапії, в яких психолог через розмови та дидактичні заходи допомагає виявити і подолати страхи, що виникли під час травматичної події.
Однак, можливо, все-таки необхідно використовувати психіатра для ініціювання застосування антидепресантів або анксіолітичних препаратів, наприклад, які полегшують симптоми страху, тривоги та гніву більш швидкими темпами під час лікування, полегшуючи психотерапію.
Якщо у вас виникли дуже стресові ситуації і часто лякаєтеся або тривожні, це не означає, що у вас є посттравматичний стрес. Тому, перед тим як шукати психолога, наприклад, порадьтеся з порадами щодо контролю за тривогою, щоб дізнатись, чи вони допомагають.
