Фізіотерапія може бути розпочата після виходу ортопеда, який зазвичай відбувається приблизно через 3 тижні після операції. На цьому етапі людина все ще потребує іммобілізації, але методи можуть бути використані для прискорення загоєння, таких як ультразвук та масаж, щоб реорганізувати волокна колагену сухожиль, уникаючи формування фіброзних точок.
Після того, як ортопед вивільниться, щоб зняти іммобілізацію, можна безумовно розпочати розтягування та зміцнення вправ, що може статися через 6 і 8 тижнів після операції.
Лікування слід розділити на етапи:
Поки стаціонарно
Деякі функції, які можуть бути використані, - десятки, ультразвук, лід, масаж та вправи для розтягування, а також пасивна мобілізація, щоб звільнити всі рухи гомілковостопного суглоба, але все одно без повної ваги тіла на нозі.
Після обробки шина повинна бути знову розміщена, і людина ще не повинен повністю розмістити вагу тіла на ушкоджену стопу, використовуючи милиці для прогулянок.
Після зняття іммобілізаційної шини
На додаток до функцій, таких як лід з напругою, якщо у вас все ще є біль, ультразвук та масаж, ви можете розпочати розтягнення вправ литки і активне рух стопи вгору і вниз в сидячому положенні. Лягуючи мармуром пальцями рук і змочуючи рушник, також допомагає покращити рух пальців.
На цьому етапі, після виходу ортопеда людина може поставити вагу тіла на ногу і перейти на використання лише 1 милиці, щоб ходити, обслуговуючи лише підтримку.
Почати посилення м'язів
Після видалення милиць і повного розміщення ваги на ногах, це нормально, що існує ще обмеження руху голеностопного суглоба, і людина відчуває себе небезпечним, щоб повернути свою діяльність.
На цьому етапі деякі вправи, які можна вказати, полягають у тому, щоб покласти тенісний м'яч під ногу і рухати під підошвами ніг, спереду назад. Вправи із витривалості з еластичними смугами також вказані.
Коли рух голеностопного суглоба дозволяє вам залишатися 20 хв на стаціонарному велосипеді, поки немає болю. Можна також вказувати вправи для прикріплення вгору і вниз по сходах.
Кожна людина відновлюється таким чином, і тому лікування може відрізнятися від однієї людини до іншої. Встановлення льоду та проведення ультразвукового дослідження після вправ може бути вказано для зменшення болю та дискомфорту в кінці кожного сеансу.
