Домашні рецепти запору, такі як папайя та апельсиновий вітамін, рожевий чай та виноградний сік з чорною сливим та грушою, є простими рецептами, які допомагають регулювати кишечник, полегшуючи симптоми позбавлення волі такі як дискомфорт, жорсткість та біль у животі.
Вітамінний рецепт для папайї та апельсину
Цей рецепт вітаміну з апельсином і папайєю добре підходить для запорів, оскільки він багатий клітковиною, що допомагає регулювати кишечник і полегшує висилку калу. Цей вітамін також має лляне сире, яке допомагає регулювати рух кишечника, полегшуючи функції кишечника.
Інгредієнти
- 1 папайя,
- 2 апельсини,
- 1 столовий ложок льону,
- 1 столова ложка цукру.
Режим підготовки
Розріжте папайю наполовину, зніміть її насіння і використовуйте тільки її м'якоть. Видаліть сік з помаранчевого кольору і додайте всі інгредієнти в блендер, щоб добре побити. Вранці рекомендується пити цей вітамін.
Рецепт мавового чаю
Рецепт чайної чаю допомагає запору, оскільки він має заспокійливий ефект і знімає запалення, регулюючи роботу кишечника.
Інгредієнти
- 10-15 г сухих бузкових квітів,
- 1 літр води.
Режим підготовки
Покладіть сушені бузкові квіти в літр окропу. Залишайте стояти на 10 хвилин і фільтруйте. Бажано пити від 3 до 4 чашок на день.
Рецепт виноградного соку з чорною сливим та грушою
Цей рецепт виноградного соку з чорною сливовою та грушою добре підходить для боротьби з запорами, особливо тому, що чорна слива багата клітковиною, яка допомагає рухам кишечнику і полегшує висилку калу.
Інгредієнти
- 2 склянки виноградного соку,
- Половина насіння очищена очищена,
- 3 кам'янисті чорні сливи.
Режим підготовки
Удар всі інгредієнти в блендер. Слід споживати один стакан соку вранці, а інший - під час закуски.
Інші поради щодо запобігання запорам див .: Запор, що робити?
