Годування під час вагітності, якщо воно має великий вміст цукрів та жирів, може визначити, чи матиме дитину ожиріння у дорослому віці, тому що надмірна частина цих речовин може змінити механізм насичення у дитини, що змушує його бути голодним і їсти більше ніж необхідно.
Тому, щоб забезпечити здоров'я матері та правильний розвиток і розвиток дитини, їжа збалансована дієта, багата на овочі, фрукти, рибу, біле м'ясо, таке як курка та індичка, яйце, цільне зерно, молоко та молочні продукти. Дізнайтеся більше на: годування вагітності.
Що потрібно уникати при годуванні вагітності
При годуванні під час вагітності важливо уникати таких продуктів, як:
- Хлібці, ковбаси, закуски;
- Торти, печиво, печиво фаршироване, морозиво;
- Штучні підсолоджувачі;
- Дієта або легкі продукти ;
- Холодоагенти;
- Напої з кави та кофеїну.
Крім того, алкогольні напої навіть заборонені під час вагітності, оскільки вони можуть спричинити затримку розвитку і зростання дитини.
Перегляньте це відео, щоб дізнатися, як не вагати під час вагітності:
Щоб контролювати вагу під час вагітності, прочитайте наступне:
- Що їсти для підтримки ваги під час вагітності
Що вагітна жінка повинна поїсти, щоб вона не зжила
