Влітку по догляду за шкірою слід подвоїти, оскільки сонце і зневоднення можуть викликати багато проблем, таких як опіки, передчасне старіння, навіть збільшення ризику раку.
Отже, щоб уникнути поширених захворювань шкіри в літній час, таких як стригучий лишай, опіки та рак шкіри, слід прийняти прості заходи, такі як підтримання шкіри сухою, вільної від поту, але належного зволоження. Отже, щоб захистити себе, ось 10 основних порад по догляду за шкірою в найгарячіші дні року.
1. Тримайте шкіру чистою та зволожуючими
Приймаючи принаймні 2 ванни на день, достатньо, щоб шкіра була належним чином чистою, без пітності. Якщо воно дуже спекотно, ви можете приймати більше ванн, але рекомендується використовувати тільки воду, уникаючи мила, щоб не залишати шкіру сухою. Антисептичне мило може бути корисним для усунення бактерій та інших мікроорганізмів з пахв, інтимної області та ніг, які можуть викликати холод, наприклад.
Після купання важливо пропускати зволожуючий кремовий рідину, принаймні в регіонах, де шкіра, як правило, сушиться, як ноги, коліна, руки та лікті. Зрозумійте, чому прийом більш ніж 2 ванни на день шкідливий для вашого здоров'я.
2. Одягайте сонцезахисний крем щодня
Застосування сонцезахисного крему від 20 до 30 хвилин до виходу на сонця та відновлення кожні 3 години є важливим для будь-кого на пляжі або в басейні. Але будь-який, хто піддається впливу сонячних променів під час роботи, також повинен виконувати цю турботу кожен день, щоб уникнути раку шкіри.
Захисник повинен бути пропущений по всій поверхні шкіри під впливом сонця. Так, ті, хто працює на автобусах та вантажних автомобілях, можуть, наприклад, застосувати достатньо сонцезахисного крему для рук і лівої руки, тому що вони, як правило, більше піддаються впливу сонця.
Після сонця лосьйони відмінно підходять для освіження вашої шкіри після дня на пляжі, басейні або водоспаді. Хорошими прикладами є Avène Sun After Lotion, Mustela After-Sun Spray та Bioderma Photoderm, оскільки ці продукти зволожують, відновлюють і зводять шкіру, що пошкоджує сонце, уникаючи лущення, продовжуючи засмагати.
3. Не голитися в сонячний день
Ще одна важлива літня допомога - не робити обличчя та тіло воском на день, а також напередодні сонячного проміння, оскільки це може спричинити темні плями на шкірі. Таким чином, видалення волосся повинно бути зроблено принаймні за 48 годин. Хороша стратегія полягає в тому, щоб робити воску, оскільки воно видаляє волосся на кореневому кольорі, набуваючи більш тривалий ефект, але, якщо це неможливо, подивіться, як зробити епіляцію ідеальною.
4. Прийміть свіжий душ, коли ви вийдете з пляжу
Після дня на пляжі потрібно взяти прісноводну ванну, бажано холодну, щоб видалити сіль та пісок, які, як правило, сушать шкіру, полегшуючи тріщини, які можуть дозволити входження мікроорганізмів. Якщо на пляжі є прісноводний душ, спробуйте пройти його перед виходом з пляжу, і якщо у вас немає легкої пляшки свіжої води, щоб кинути на своє тіло, коли ви покинете пісок. Якщо це можливо, спробуйте зволожити шкіру, застосувавши сонцезахисний крем або сонцезахисний лосьйон знову.
5. Не лікуйте шкіру
Уникнення лазерних процедур та хімічних речовин протягом літа важливо, оскільки ці процедури можуть пошкодити загорянню шкіри та утворювати плями, які важко видалити. Найкращий час для проведення цих процедур - це осінь і зима, коли температура набагато прохолодніше, а сонце - менш міцне, але при проведенні цих процедур завжди важливо використовувати сонцезахисний крем.
Інший важливий догляд полягає в тому, щоб відшаровувати шкіру, особливо на обличчі та ногах, раз на тиждень, щоб усунути мертві клітини шкіри та відновити шкіру. Дивіться чудовий домашній рецепт для відшарування ваших ніг і залишення п'яти обрізаних.
6. Тримайте шкіру завжди сухою
Зберігання шкіри завжди сухою важливо, щоб запобігти появі грибків, що призводять до стригучого лишаю. Тому ви повинні носити сандалі або тапочки так, щоб ваші ноги не мокрилися від поту взуття. Крім того, для запобігання стригучого черв'яка, також відомий як біла тканина, слід уникати розподілу рушників у клубах, пляжах та басейнах. Дивіться більше уваги.
7. Засмагати з захисником
Ті, хто хоче отримати засмагу, не пошкоджуючи шкіру, можуть, наприклад, використовувати слабкий сонцезахисний крем із SPF 4 або 8, оскільки він фільтрує шкідливі промені сонця і робить шкіру виглядають красивішою з золотим відтінком. Деякі масла та сонцезахисні засоби також мають фактор захисту від сонця, що входить у формулу, що дає чудові результати.
Проте пропускання кока-кола, кулінарної олії та інших видів масла, які не є специфічними для сонцезахисту, протипоказані, оскільки це може спричинити ризик для здоров'я, підвищуючи ризик раку шкіри.
8. Інвестиції в бета-каротин
Щоб залишити коричневу шкіру та засмага, яка триває довше, рекомендується також їсти продукти, що містять каротиноїди, такі як морква, гарбуз, папайя, яблука та буряк, оскільки ці продукти захищають від раку і залишають шкіру більш красивою та зволожучою. Перегляньте відео, щоб дізнатися більше:
9. Випийте багато рідини
Щоб уникнути дегідратації, яка може швидко виникнути, викликаючи сильний біль у голові та сухість у роті, потрібно пити приблизно 2-3 л води на день для зволоження тіла. Наприклад, воду можна замінити фруктовим соком або чаєм для льоду, але вони мають більше калорій і можуть збільшувати вагу, тому більш чиста вода і вода з краплями лимона більш вказуються.
10. Уникайте прямих сонячних променів.
У найгарячіші години дня, з 10 ранку до 4 вечора, слід уникати прямого сонячного проміння, оскільки в цей час існує більший ризик для здоров'я. Отже, в ці часи, ви повинні віддавати перевагу залишатися під парасолькою або всередині пляжного бару або басейну, щоб захистити себе від сонця, уникаючи сонячних опіків та опіків шкіри.
