Біль у суглобах руки може бути артритом і замочування рук у чаші з гарячою водою може полегшити дискомфорт; біль у суглобах ніг може бути ревматоїдним артритом, оскільки біль в одному плечі може бути тендинітом або бурситом. Подивіться більше місця розташування тіла, що може бути і як боротися з цими симптомами.
Як правило, болі в суглобах не є серйозними, і їх можна лікувати вдома з застосуванням теплих компресів у постраждалій ділянці, але, якщо воно триває більше 1 місяця, рекомендується звернутися до ортопеда, щоб діагностувати проблему та розпочати відповідне лікування.
Основні причини і як боротися
Основними причинами є:
1. Болі в суглобах руки
Що це може бути: це частіше в літніх людей через спільні проблеми, такі як артрит або подагра, але також можуть виникнути у спортсменів через пошкодження рук, такі як удари під час гри в баскетбол або бойові дії.
Як полегшити: нанесіть теплий компрес до регіону протягом 15 хвилин, двічі на день в день, і застосуйте протизапальну мазь, наприклад, Cataflam або Traumeel.
2. Болі в колінному суглобі
Що це може бути: це загальна ознака скручування або тендиніт як у людей похилого віку, так і у молодих людей, що може призвести до інших симптомів, таких як набряк суглобів і жорстке відчуття колін після пробудження.
Як полегшити: Рекомендується звернутися до ортопеда з метою виявлення проблеми та початку відповідного лікування, однак, ви можете застосувати лід у районі 15 хвилин, 3 рази на день, поки чекає консультація.
3. Болі в ліктьовому суглобі
Що може бути: дуже часто у випадках епікондиліту через повторне використання передпліччя та м'язів зап'ястя, поширене серед тенісистів та працівників, які проводять повторювані рухи.
Як полегшити: Рекомендується уникати повторюваних дій рукою і звернутися до ортопеда, щоб розпочати лікування протизапальними препаратами, такими як ібупрофен або аспірин.
4. Болі в плечовому суглобі
Що це може бути: може свідчити про тендиніт, бурсит, артроз чи інші захворювання, які можуть бути ідентифіковані фізіотерапевтом або ортопедом або ревматологом.
Як боротись: введення льоду на 20 хвилин може полегшити біль, але важливо також уникати тренувань, не переносити важкі сумки, а, наприклад, будьте обережні, коли промиваєте або розкидаєте одяг.
5. Болі в суглобах стоп
Що це може бути: однією з найпоширеніших причин болю в пальцях пальців є ревматоїдний артрит, який також залишає набряклість і біль у нозі. У випадку лише пальців ноги, можна підозрювати подагри через надлишку сечової кислоти в крові.
Як боротися: Дайвінг ногами в чаші з гарячою водою найкраще вказуватись у випадку ревматоїдного артриту, але якщо причиною є подагра, найчастіше показаний лід.
6. Болі в суглобах під час вагітності
Біль у суглобах - це симптом нормальної вагітності, що виникає внаслідок релаксації суглоба, викликаного гормональним релаксином, що збільшується під час вагітності. Таким чином, жінка часто відчуває біль у суглобах ніг та стегна, особливо коли вона стоїть надовго.
Щоб уникнути болі в суглобах під час вагітності, вагітна жінка повинна робити перерви кожні 2 години, щоб відпочити або використовувати ногу та фіксатор гомілки.
7. Болі в суглобах всього тіла
Як правило, біль у всьому організмі, включаючи суглоби, може свідчити про деяку інфекцію, денге та зіка є сильними підозрами під час епідемії, особливо влітку. Коли біль дуже сильний, можна також підозрювати лихоманку чикунгуні. У всіх цих захворюваннях також є лихоманка, і при виникненні цих симптомів слід звернутися до медичного відділення для медичної допомоги.
У випадку підозрюваного денге, zika або chikungunya, не слід приймати будь-які ліки, що мають ацетилсаліцилову кислоту, оскільки вони підвищують ризик кровотечі.
Суглобні протизапальні засоби
Якщо біль у суглобах проходить більше 7 днів, вам може знадобитися приймати ліки, такі як знеболюючі препарати або протизапальні засоби, такі як діпірон та ібупрофен за медичною допомогою.
Мазі, такі як диклофенак, також можуть допомогти зняти біль та полегшити рух, але у будь-якому випадку слід звернутися до лікаря, щоб визначити, що це та чи потрібно, а також, якщо потрібно, просити тести, вказуючи на те, що може мати людина.
Встановлення прохолодного мішечка за суглобом для полегшення симптомів, але для доповнення лікування важливо проводити фізіотерапевтичні заняття принаймні 3 рази на тиждень або з низьким ступенем впливу, такими як Пілатес або водна аеробіка.
Як уникнути болі в суглобах
Щоб уникнути болі в суглобах, рекомендується регулярна практика для таких ударних вправ, як ходьба, їзда на велосипеді або плавання, а також ідеальна вага, особливо після 50 років. Їжте більше риби та морепродуктів, оскільки вони містять речовини, які допомагають відновити суглоби та зменшити запалення.
Подивіться наступне відео та подивіться, які природні знеболюючі засоби можуть допомогти з полегшенням болю:
