Лікування біль ноги залежить від вашої причини, яка може варіюватися від втоми до ортопедичних проблем у суглобах або хребті, наприклад.
Однак найпоширенішим є те, що біль пов'язаний із проблемами стомлення м'язів або кровообігу, таких як варикозне розширення вен в ногах, і тому перший варіант лікування звичайно проводиться для поліпшення кровообігу.
Дізнайтеся, що може бути причиною болю в нозі.
Засоби захисту від болю в ногах
Є деякі засоби, які можна використовувати для поліпшення болю в ногах та зміцнення стінки кровоносних судин. Однак вони повинні використовуватися тільки з медичним керівництвом, оскільки вони можуть відрізнятися залежно від проблеми, яка спричиняє дискомфорт. Деякі приклади:
- Протизапальні речовини, такі як диклофенак, ібупрофен та ацеклофенак, що зменшують запалення ніг;
- Анальгетики, такі як парацетамол або дипірон, які зменшують біль;
- М'язові релаксанти, такі як Musculare і Cizax, допомагають розслабити м'яз і покращувати кровообіг.
Перш ніж користуватися будь-яким типом засобу для полегшення болю, можна спробувати домашні засоби, оскільки вони можуть не тільки знизити дозу необхідних медикаментів, але й запобігти його вживання.
Параметри лікування вдома
Природне та домашнє лікування біль у ногах можна зробити кількома способами, залежно від джерела болю:
1. М'язова втома
Проблеми з м'язом, як правило, з'являються через надмірне напруження м'язів, наприклад, підйом великої ваги в тренажерному залі або, наприклад, прогулянку протягом тривалого часу.
У цих випадках рекомендується провести масаж на місці, тримати ноги в спокої і нанести мішок гарячої води на м'яз. Гарним засобом, який допомагає запобігти м'язові болі в ногах, слід пити близько 2 літрів води на день, адже гідратація підвищує витривалість м'язів.
2. Варикозне розширення вен і погане кровообіг
Проблеми з кровообігом викликають симптоми, такі як набряклі, червоні, гострі і болячі ноги, особливо наприкінці дня. Щоб припинити цей дискомфорт, потрібно носити компресійні шкарпетки під час дня і масажувати від ніг до стегна в кінці дня.
Щоб уникнути цієї проблеми, не слід сидіти чи стояти довго, робити регулярні прогулянки протягом дня, не роблячи перебільшених зусиль. Див. Інші варіанти домашнього лікування для варикозного розширення вен та поганого кровообігу.
3. Проблеми в суглобах
Біль, викликана спільними проблемами, зазвичай виникає, коли рухається коліно або щиколотки.
У цих випадках хороше лікування включає в себе прийом протизапальних чаїв, таких як макели або шкіряна шапка, які забезпечують важливі мінерали. Щоб зменшити запалення, ви можете також використовувати льодогін на суглобі протягом перших 24 годин, а потім - після нагрівання. Компрес слід зберігати принаймні 5-10 хвилин, 2 рази на день.
4. Зміни в стовпці
Уже коли біль ноги виникає через зміни в хребті, наприклад, грижі міжхребцевого диска, важливо робити фізіотерапію, пов'язану з методами постурального перевиховання, які допомагають підняти об'єкти, не викликаючи пошкодження хребта, наприклад.
Проте для полегшення болю в домашніх умовах треба відпочити, бажано лежати на гладкій і твердій поверхні і робити ніжний масаж в області хребта, використовуючи гарячі олії. Дізнайтеся більше про лікування гнійних дисків.
Крім того, є також природні болезаспокійливі засоби, які можуть допомогти зняти біль. Ознайомтеся з цими засобами у наступному відео:
