Хорошим домашнім засобом для зміцнення кісток є щоденне приймання макрельного чаю і вітамін з полуниці з лляним сідаком. Ці домашні препарати можна щоденно вживати, особливо для людей похилого віку з остеопорозом і як метод профілактики захворювання.
Однак це також вказується на боротьбу з ревматизмом, артритом, артрозом та у випадку захворювань, таких як хвороба Педжета, де кістки стають більш тендітними і схильні до переломів, що є гарним варіантом доповнення лікування, зазначеного лікарем. Ось як підготувати ці рецепти.
1. Сірний чай
Чай хвіст має ремінералізуючі властивості, які допомагають зміцнити кістки, залишаючи їх менш схильними до переломів.
Інгредієнти
- 2 столові ложки сухого хвоста хвостика;
- 1 літр води
Режим підготовки
Помістіть інгредієнти в каструлю та кип'ятіть на кілька хвилин. Викиньте вогонь, сподівайтеся підсолодити, напружити і випити наступний. Приймайте цей чай регулярно, принаймні 2 рази на день, і вкладайте кошти в споживання продуктів харчування, багатих кальцієм.
2. Полуниця Вітамін
Полуничний вітамін також є чудовим домашнім засобом для зміцнення кісток і запобігання остеопенії та остеопорозу.
Інгредієнти
- 6 полуниц
- 1 пачка звичайного йогурту
- 1 ст.л. льону
- мед на смак
Режим підготовки
Збийте полуницю та йогурт у блендері або змішувачі, а потім додайте льняне сире і мед на смак. Візьміть наступний.
Іншим способом зміцнення кісток є регулярне тренування, однак, коли встановлюють ортопедичні захворювання, такі як артрит, артрит та ревматизм, потрібен фізіотерапевт, щоб уникнути ускладнень, таких як біль, контрактури та переломи.
