Знання, як уникнути зносу зубів, може бути корисним для уникнення порожнин та пожовтування зубів. Деякі корисні поради щодо уникнення зносу зубів:
- Уникайте соди та дуже кислих продуктів, таких як апельсин, лимон, полуниця, виноград і пристрасні фрукти;
- Не жуйте таблетки ліків, які проковтнули водою, і
- Зачекайте щонайменше 20 хвилин, щоб чистити зуби, випивши кисла їжа або напої.
Знос зубів може мати місце в будь-якому випадку, але це частіше зустрічається у людей, які страждають на шлунково-кишковий рефлюкс або які часто блюкають, наприклад, у тих, хто страждає на анорексію та булімію.
Для збереження здоров'я зубів все ще відзначається хороша гігієна порожнини рота, тому важливо завжди чистити зуби після їди, уникаючи використання зубочисток, оскільки вони можуть дати помилкове відчуття очищення зубів. Щоб правильно прибрати зуби, потрібно:
- Зубна нитка між усіма зубами;
- Використовуйте зубну пасту з фтором;
- Почистіть зуби принаймні за 2 хвилини;
- Також вимити язик та внутрішню частину щік;
- Промийте зуби чистою водою.
Цей процес гігієни зубів повинен відбутися після кожного прийому їжі.
Крім того, рекомендується їхати до стоматолога принаймні один раз на рік, щоб зробити чистку зубів, науково називається дерметітом.
