Щоб нігті рости швидше, важливо їх зміцнювати, застосовуючи зміцнювальну основу, їдячи більше білка та біотину, але прийом добавки також корисний для зміцнення та полегшення росту волосся і нігтів, таких як Pantogar.
Нігті зазвичай ростуть близько 0, 1 мм на добу, що еквівалентно приблизно 2 до 3 мм на місяць, і тому важливо тримати нігті охайними та гідратними, уникати контакту з очищувачами і не грызувати цвяхи
Тримаючи нігті здоровими та міцними, ваші нігті можуть зростати швидше, тому деякі поради допоможуть швидше рости цвяхам:
1. Використовуйте зміцнюючу основу
Для того, щоб цвяхи росли швидше, важливо, щоб ви зміцнювали їх за допомогою нігтьового зміцнення або зміцнення підстав та нігтів, що зміцнюють зволожуючу олію, які допомагають не тільки зміцнювати нігтем, але також живлять його, запобігаючи його розриву або горіння.
2. Їжте більше білка, цинку та біотину
Збільшення споживання деяких продуктів може допомогти вашим нігтям зростати швидше і сильніше, і важливо, щоб ви збільшили споживання продуктів, багатих:
- Протеїн : курка, яйця, горіхи, морепродукти, соя, крупи та легкий желатин;
- Біотин : мигдаль, арахіс, яйце, морква, цвітна капуста та фундук;
- Цинк : горіхи кешью, зелена квасоля, м'ясо м'яса, омари та устриці.
3. Візьміть доповнення для зміцнення цвяхів
Прийом харчових добавок також допоможе вашим нігтям стати міцнішим і зростати швидше, оскільки вони містять вітаміни та мінерали, які допомагають і стимулюють ріст нігтів, а також лікують потенційні дефіцити вітаміну у їжі.
4. Зволоження та захист нігтів
Передача хорошого зволожучого крему для рук і нігтів допомагає підтримувати гідратацію не тільки на руках, але й на нігтях і кутикулах, залишаючи нігті більш живим та сильним, що в довгостроковій перспективі перешкоджає його легко розбивати або зняти.
Крім того, ще один важливий приклад, який слід дотримуватися - захист ваших рук гумовими рукавичками під час виконання домашніх справ, таких як прибирання будинку, прання одягу або посудомийного засобу, де потрібно тримати руки в контакті з миючими засобами та водою, яка залишає найбільш чутливі та ламкі нігті.
5. Уникайте ацетону
Ацетон відмінно у видаленні емалі, але він також висихає нігті, тому завжди слід використовувати емальовуючий засіб для видалення без ацетону, оскільки він містить менш агресивний лак для нігтів.
Це маленькі поради, які допомагають нігтям стати міцнішими і здоровішими, що в довгостроковій перспективі сприяє зростанню нігтів. Також подивіться, як ви можете зміцнити свої нігті, використовуючи домашні та натуральні засоби для зміцнення нігтів.
.jpg)