Втрата ваги з баклажанами є ефективним способом втратити живіт, оскільки це значно знижує голод і допомагає усунути жир. Крім того, щоденне харчування баклажанів забезпечує клітковину, яка допомагає правильному функціонуванню кишечника та боротьбі з поганим холестерином та поганим травленням.
Щоб схуднути, ви повинні використовувати цей овоч у різні рецепти протягом дня і пити багато баклажанів води, яка зволожує шкіру і дає відчуття ситості. Ось найкращі рецепти з цим овочами, щоб досягти успіху в дієті та збільшити втрату ваги.
1. Баклажани води
Цю воду можна приймати протягом дня, замінюючи нормальну воду.
Інгредієнти:
- 1 баклажан;
- 1 літр води.
Як приготувати: Очистіть і наріжте баклажани на кубики, залишаючи занурення в воді протягом ночі. Вранці бити все в блендер, натирати і пити цілий день. Дивіться, як взяти воду з імбиром, щоб втратити живіт, тому що це відмінний варіант, щоб іти чергуванням з баклажанами.
2. Баклажани з куркою
Баклажан-пирог з куркою - чудовий і смачний рецепт, який буде використовуватися для обіду або вечері разом із овочевим салатом.
Інгредієнти:
- 4 столові ложки цільнозернової муки;
- 1 склянка знежиреного молока;
- 1 яйце;
- 1 столова ложка дрібного листа для випічки;
- 1 філе (150г) подрібненої курки;
- 1 баклажан нарізаний кубиками;
- 2 порізаних помідорів;
- 3 столові ложки гороху;
- ½ різаної цибулі;
- Сіль та петрушка.
Як приготувати: обсмажте цибулю, петрушку, помідори, баклажани, курку та сіль. Покладіть в контейнер яйце, борошно, молоко, горох і порошок для випікання. Додати сотей і добре перемішати, а потім помістити в змащену форму. Випікати в попередньо розігрітій духовці, щоб випікати при 200 ° С протягом приблизно 30 хвилин, або поки паста готується.
3. Декокс-сік з баклажанів
Цей сік можна взяти на сніданок або післяобідній закусок, ідеально підходить для зволоження і боротьби з запорами.
Інгредієнти:
- 1/2 баклажани;
- 1 лист капусти;
- 1 лимон вичавлений;
- 1 чайна ложка імбиру порошку;
- 1 склянка кокосової води
Як приготувати: збийте всі інгредієнти в блендері та випийте холодний сік.
Окрім збільшення споживання баклажанів, важливо також з'їсти здорову дієту з низьким вмістом жиру та високим вмістом клітковини та фізичну активність принаймні 3 рази на тиждень для збільшення обміну речовин та зниження маси тіла.
Знаючи вашу ідеальну вагу, ви можете визначити, скільки фунтів вам потрібно, щоб схуднути. Використовуйте калькулятор нижче:
Для тих, хто не любить смак баклажанів, хороша альтернатива - взяти баклажанів капсули. Дізнайтеся більше на: Капсула Баклажан.
Ось що потрібно зробити, щоб залишитися голодним під час дієти в наступному відео:
.jpg)
