Це рецепт омлету для запорів - це вишуканий і дуже поживний рецепт, зроблений з гарбузовою квіткою та насінням.
Різноманітність поживних речовин з омлетами з насінням, які повинні подаватися з салатом, сприяє їжі, багатим вітамінами і клітковиною, щоб зробити дієту запором.
Інгредієнти
- 3 гарбузових квітів
- 2 яйця
- 1 ст.л. пшеничного борошна
- 30 г нарізаної цибулі
- сіль та петрушка на смак.
Режим підготовки
Щоб зробити цей омлет бити 2 яєчні білки і додати яєчні жовтки ручним змішуванням з вилкою або віск, а інші інгредієнти додати, обережно змішуючи.
Покладіть сковороду на вогонь малим маслом і чайною ложкою вершкового масла або маргарину, просто розкиньте дно. Після того, як дуже жарко помістите суміш в сковорідку і зменшите тепло. За допомогою блюда оберніть омлет через 3 хвилини і залиште ще 3 хвилин смаження. Час може змінюватися залежно від каструлі та інтенсивності полум'я.
При подачі гарніру з 15 г гарбузового насіння і гарбузової квітки. Ця двогодинна страва завершена салатом з салату, помідорів, моркви, кукурудзи та яблук.
