Відмінним домашнім засобом для ліквідації кишкового газу є прийом свіжоприготованого трав'яного чаю, такого як чай фенхель, геніан, листя авокадо або кардомона.
Ці чаї вказані тому, що вони мають антиспастичні властивості для полегшення проходження фекалій через кишечник, полегшуючи біль і природно зменшуючи виробництво газу. Ось як підготувати кожен рецепт.
1. Фенхель чай
Відмінним домашнім засобом для газу, без протипоказань, є фенхельний чай, тому що він має протизапальну властивість і дуже ефективний проти кольки, викликаної незначними шлунково-кишковими спазмами, особливо метеоризмом.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка фенхелю
- 1 склянка окропу
Режим підготовки
Додайте фенхель до чашки окропу і дайте їсти сидіти протягом 10 хвилин. Пийте кілька разів на день без додавання цукру, тому що цукор сприяє утворенню газів.
2. Гентіанський чай
Гентиан - чудовий домашній засіб від кишкових і шлункових газів. Гентиан - це лікарська рослина, яка багато років використовується для боротьби з проблемами травлення, її ефективність є науково доведеною через регулюючу дію перистальтичних рухів та її стимуляцію при виробництві шлункового соку.
Інгредієнти
1 г коріння сухих родовищ
200 мл води.
Режим підготовки
Чай робиться через інфузію, де вода повинна бути спочатку відварною, а потім додати листя гентіана. Чай потрібно влити протягом 10 хвилин, оскільки це час, необхідний для отримання ефективної дози активних речовин. Наступним кроком буде напруга і чашка гентіанського чаю кілька разів на день, бажано перед їжею.
3. Чай з листям авокадо
Відмінним домашнім розчином проти газів є чай лист авокадо. Чай з листя авокадо - сечогінний засіб і заспокоює шлунково-кишкову систему. Крім усунення газів, він допомагає при лікуванні бронхітів, діареї та усунення каменів у нирках.
Інгредієнти
- 50 г листя сухого авокадо
- 1 літр води
Режим підготовки
Листя авокадо потрібно варити протягом 5 хвилин. Розчин слід помістити в контейнер та закрити кришкою так, щоб він залишався на 10 хвилин. Щоб зменшити кількість чаю, потрібно пити погодинно.
4. Кардомома чаю
Хорошим домашнім засобом проти газів є чай Кардомомо, оскільки він знімає такі симптоми, як нездужання, втому та здуття живота.
Інгредієнти
- 2 г насіння кардомома ( Elletaria cardamomum L. )
- 1 склянка окропу
Режим підготовки
Помістіть кардомома в киплячу воду і дайте стояти 10 хв, процідити і випити після їди. Обережно слід вживати при дозуванні чаю, оскільки високі дози можуть викликати блювоту.
5. Трав'яний чай
Іншим відмінним природним засобом для газу є трав'яний чай з базиліком, анісом, фенхелем та м'ятою, оскільки ці лікарські рослини мають спазмолітичні властивості, які допомагають боротися з газами.
Інгредієнти
- 10 г базиліка
- 1 зірка анісу
- 10 г фенхелю
- 10 г свіжої м'яти
- 1 літр води
Режим підготовки
Покладіть воду до кипіння і, коли починайте підкипати, додайте трав'яну суміш, залишаючи її кип'ятити ще на 5 хвилин. Зніміть з вогню, дайте спокійно покрити і взяти протягом дня принаймні 3 дні.
6. Настоянка коріандру
Настоянка, зроблена з кінзою, також є чудовим та ефективним домашнім засобом для уникнення газу.
Інгредієнти
- 1 столова ложка сухого насіння коріандру
- 1 стакан спирту зернових на 60%
Режим підготовки
Додайте насіння коріандру в чашку з алкоголем і залиште для замочування протягом 5 днів. Цей процес називається мацерацією, і дозволяє екстрагувати найбільшу кількість поживних речовин і ароматизаторів насіння коріандру.
Після зазначеного часу суміш слід обсмажувати і з допомогою капелюючого лічильника додати 20 крапель цього домашнього засобу в склянку води (200 мл) і приймати один раз на день.
7. Вправи для усунення газів
Відмінним способом усунення кишкового газу є зіткнення черевної порожнини, як показано на наступному зображенні, оскільки це допомагає усунути газ, полегшуючи дискомфорт.
Вправи складаються з лежать на животі, складають ноги і стискають їх проти живота. Цю вправу слід повторити десять разів поспіль.
Окрім того, щоб взяти чаї та виконувати цю вправу, рекомендується пити багато води, ходити або кататися на велосипеді і їсти продукти, багаті волокном, наприклад овочі, фрукти та темно-зелені листя, оскільки вони допомагають контролювати утворення газу в кишечнику. Щоб покращити ефект і скоротити метеоризм швидше, не вживайте макарони, хліб та солодкі продукти, які, як відомо, викликають газ, а також алкогольні напої та газовані напої.
Ознайомтеся з порадами дієтолога для усунення газів:
