Для лікування кіфозу може знадобитися проведення сеансів фізіотерапії, використання чітких матраців або взуття у взутті, а в деяких випадках хірургічне втручання для виправлення хребта може бути єдиним рішенням для остаточного лікування кіфозу.
Спинний кіфоз, також відомий як грудний кіфоз, є відхиленням в хребті, що змушує спину кривитися в "горбовій" позиції, і зазвичай людина має шию, плечі та голову, зігнуті вперед. Часто кіфоз, здається, компенсує лордоз, а в деяких випадках кіфоз шийки матки супроводжується сколіозом, що є змінами в хребті. Читайте більше в: Cifose.
Як правило, кіфоз частіше зустрічається у підлітків через мальформації або, у жінок в постменопаузі, при остеопорозі, оскільки кістки хребта слабшають і стають кривими.
Поради щодо лікування кіфозу
Для лікування кіфозу ви можете слідкувати за деякими порадами, такими як:
- Використовуйте матрац із твердим ліжком, що робить спину прямим;
- Носіть важкий ортопедичний жилет або ремінець, тільки за медичними показаннями, і це призводить до правильної позиції;
- Використовуйте постільні стельки на підошві стопи, всередині взуття та пристосовані до кожного випадку;
- Підтримуйте правильне положення . Ось деякі вправи для поліпшення постави;
- Фізичні вправ регулярно для зміцнення м'язів, особливо спини та плечей;
- Їжте дієту, багату на кальцій та вітамін D, щоб зберегти хорошу щільність кісток і уникнути ризику розриву. Докладніше в: Дієта, багата на кальцій.
Окрім цих порад, особа з кіфозом може робити фізіотерапевтичні сеанси, лікування наркотиками і в деяких випадках виконувати хірургічне втручання для лікування кіфозу.
Вправи для кіфозу
Щоб лікувати кіфоз, людина повинна робити заняття фізіотерапією з професіоналом, принаймні один раз на тиждень протягом 1 години, виконувати вправи для постурального перевиховання хребта, щоб воно стало більш вирівняним. Однак можна зробити це:
- Гімнастичні вправи: Людина може використовувати машини, такі як "літаючі", які допомагають працювати м'язи грудної клітки, які допомагають виправити позу.
- Вправи для черевної порожнини: зміцнення м'язів живота може допомогти покращити позу;
- Плавання, водна аеробіка або веслування: це хороші вправи для кіфозу, оскільки вони допомагають зміцнити м'язи спини та покращують фізичну форму, допомагаючи повернути плечі.
Крім того, вправи з розтяжкою можуть поліпшити гнучкість хребта та полегшити біль у спині за рахунок поганої постави. Дізнайтеся більше про вправи для виправлення кіфозу.
Як полегшити біль
Особа з кіфозом може мати болі в спині з-за неправильної позиції хребта, тому використання таких знеболюючих засобів, як парацетамол, або протизапальні речовини, такі як ібупрофен, може допомогти зняти біль. Проте цей засіб не лікує кіфоз, він лише знімає симптоми.
Крім того, для людей похилого віку з кіфозом, можливо, необхідно буде приймати засоби остеопорозу як добавки для кальцію, щоб запобігти перелому хребта, спричиненому хребтом.
Хірургія в хребті
Коли кіфоз дуже суворий, лікар може вказувати на хірургічне втручання на хребет, щоб остаточно лікувати кіфоз і зробити корекцію відхилення, і це, як правило, роблять у молодих підлітків.
Операцію проводять, коли біль дуже незручно, і це заважає щоденній роботі, покладаючи гвинти в хребці. У переважній більшості випадків вона відновлюється протягом 4 місяців, і після процедури не потрібно носити жодного типу жилет.
