Чорний чай покращує травлення, допомагає схуднути, контролювати діабет і збільшує ваші шанси на завагітніти.
Різниця між зеленим чаєм та чорним чаєм - це обробка листя, тому що обидва вони походять з того ж рослини, Camellia sinensis, ще в зеленому чаї листя кульше, і вони просто пройшли теплою, якщо окислюється і ферментований, що робить свій смак ще більш інтенсивним і трохи змінює його цілющі властивості.
Основними перевагами чорного чаю є:
1. Запобігає передчасному старінню
Чорний чай багатий антиоксидантами, які допомагають усім клітинам, вони запобігають надмірному окисленню, забезпечують кращу клітинну оксигенацію, і, як наслідок, клітини залишаються здоровими довше.
2. Сприяє травленню
Чорний чай чудово лікує, коли у вас повний шлунок, тому що він діє безпосередньо на травну систему, що полегшує травлення та очищення організму.
3. Знизити апетит і схуднути
Регулярне споживання чашки чорного чаю знижує апетит, а також бажання вживати солодощі, що допомагає боротися з метаболічним синдромом та уточнити талію. Чорний чай знижує апетит і прискорює обмін речовин, але для цього також важливо вживати збалансовану дієту з малим вмістом жирів і цукрів і багатим фруктами, овочами, цільними зернами, насінням та рибою. Важливо також практикувати фізичну активність, наприклад, прогулянки протягом 30 хвилин кожен день.
4. Допомагає контролювати діабет
Чорний чай має гіпоглікемічний ефект і є належною допомогою у разі цукрового діабету або попереднього діабету через цілющий ефект, який він має на β-клітинах підшлункової залози.
5. Збільшує шанси вагітності
Пити 2 чашки чорного чаю в день, регулярно, збільшує шанси жінки завагітніти в кожному менструальному циклі. Тому, коли пара готується до прибуття дитини, рекомендується, щоб жінка регулярно споживала чорний чай.
6. Допомагає очистити шкіру
Застосування чорного чаю під шкірою - це хороший спосіб боротьби з акне та шкірними маслами. Просто підготуйте чай, а коли він ще теплий, нанесіть марлю або бавовну безпосередньо над територією, яку хочете лікувати. Залиште на кілька хвилин і змити обличчя пізніше.
7. Нижній рівень холестерину
Екстракт чорного чаю сприяє збільшенню обміну холестерину, ймовірно, через пригнічення реабсорбції жовчних кислот, і може використовуватися для профілактики метаболічного синдрому.
8. Запобігає атеросклерозу та інфаркту
Чорний чай багатий флавоноїдами, відомими як захисники серцево-судинної системи, що перешкоджають окисленню холестерину ЛПНП, відповідального за формування атеросклеротичних бляшок, що підвищує ризик розвитку тромбозу.
9. Тримає мозок на тривозі
Ще однією перевагою чорного чаю є тривожність мозку, тому що цей чай містить кофеїн та L-теанін, що покращує когнітивні якості та підвищує пильність, тому це відмінний вибір для сніданку або просто після обіду. Його ефект можна помітити в середньому через 30 хвилин його прийому.
10. Допомога в профілактиці раку
Через присутність катехінів чорний чай також допомагає запобігти і боротися з раком, і вважається, що це може статися через його ДНК-несучий вплив на клітини та індукцію апоптозу пухлинних клітин.
Як зробити чорний чай
Щоб скористатися перевагами чорного чаю, важливо дотримуватися рецепта до листа.
Інгредієнти
- 1 склянка окропу
- 1 пакетик чорного чаю або 1 чайна ложка чорного чаю
Режим підготовки
Додайте саше або листя чорного чаю в склянку окропу, накрийте і дайте встановати не менше 5 хвилин. Котлеть і ще тепліше, підсолоджувати чи ні.
Ті, хто страждає від безсоння, можуть споживати чорний чай, доки він насичений приблизно 10 хвилин, що робить їх смак ще більш інтенсивним, але не перешкоджає сну. Чорний чай, приготовлений менш ніж за 5 хвилин, має протилежний ефект і зберігає мозок більш активний, тому при приготуванні таким способом не слід споживати через 19 годин.
Щоб зробити смак чорного чаю м'яким, можна додати трохи теплого молока або половину пресованого лимона.
Протипоказання
Чорний чай не рекомендується для немовлят та дітей віком до 12 років.
