Відмінний спосіб швидко схуднути, пив чай. Чай може позбавити бажання вживати солодощі, полегшити спалення жирів, сприяти насиченості та здивувати настрій.
Деякі з найкращих чаю, щоб схуднути легко, - це імбирний чай, зелений чай і чайний мате, тому що вони значно підвищують обмін речовин, сприяючи спалюванню жиру, навіть якщо ви не практикуєте вправи.
Однак важливо пам'ятати, що важливо підтримувати здорову та різноманітну дієту, а також здійснювати щонайменше 3 рази на тиждень, щоб забезпечити найкращі результати.
1. Як приготувати імбирний чай
Імбирний чай відмінно підходить для втрати ваги, тому що це діуретики, прискорює обмін речовин, допомагає спалювати калорії та полегшує травлення, покращує кишкове випорожнення, боротьбу з запорами та роздутим животом.
- Щоб зробити чай: помістіть 1 чайну ложку тертого імбиру в каструлю з 1 літром води та кип'ятіть приблизно 8 хвилин. Після того як вимкнете тепло, накрийте каструлю, дайте чаю легенько, напружувати і пити кілька разів на день. Візьміть 1 літр цього чаю на добу.
Імбирний чай можна ще змішувати з лимоном і мед, що робить його чудовим домашнім засобом для зупинки грипу, болю в горлі та головного болю через його антисептичні властивості. У цьому випадку просто додайте 1 столову ложку меду та 1 скибочку лимону на кожну чашку готування імбиру.
Імбирний чай з корицею як і раніше відмінний сексуальний стимулятор, завдяки своїм афродізіакічним властивостям, і змушує вас з'їсти солодощі.
2. Як приготувати зелений чай
Зелений чай - це хороший чай для тих, хто хоче схуднути, оскільки це сечогінний засіб, він заважає поганому настрою, знижує втому, підвищує метаболізм, а організм витрачає ще більше калорій. Крім того, це покращує імунну систему, запобігаючи, наприклад, деяким захворюванням, як артрит, серцеві захворювання та рак.
- Для зеленого чаю: покладіть 2 столові ложки зеленого чаю або 1 чайну ложку зеленого чаю на 1 склянку окропу і дайте 5 хвилин стояти. Чекайте підсолодити, процідити і випити наступним, без цукру.
Оскільки зелений чай гіркий, і не всі користуються цим смаком, можна досягти всіх своїх переваг, приймаючи зелений чай у вигляді капсул, який має той же ефект чаю, приготованого домашнім способом, і однаковою мірою схуднення. Рекомендується 2 капсули зеленого чаю в день або 1 літ домашнього чаю.
Зустрічайте чашку Matcha, трави, більш потужну, ніж зелений чай.
3. Як підготувати матовий чай
Матовий чай відмінно підходить для схуднення завдяки своїм діуретичним властивостям і завдяки високому вмісту волокна, який, крім сприяння ситості, сприяє трансплантації кишечника.
Інші переваги матевого чаю: збільшення обміну речовин, полегшення спалювання жирів, боротьба з запахом, спричиненої надмірною вагою, боротьба з фізичною та психічною втомою, а також все ще відмінний натуральний проносний засіб.
- Для чайного помічника : покладіть в чашку 1 чайну ложку і покрийте окропом. Стрічка, дайте їй підсолодити, наситити і випити наступним чином, без цукру.
Коли регулярно споживається чай, матковий чай може зменшити приблизно 10% поганого холестерину через 1 місяць.
Матовий чай містить кофеїн, тому особи, чутливі до цієї речовини, не повинні пити чай після 6:00 вечора, щоб уникнути безсоння. Поєднуваний чай з м'ясом може бути спожитий теплим або крижаним, не втрачаючи ніяких його властивостей.
4. Як приготувати трав'яний чай
Трав'яний чай відмінно підходить для втрати ваги, оскільки він має менше калорій, підвищує метаболізм, сприяє спалення жиру та підвищує готовність справлятися зі щоденним тиском.
- Для трав'яного чаю : помістіть 1 столову ложку наступних трав: гібіскуса; бугр; хвощ; священна оболонка; палицю лейтенанта і зеленого чаю в сковороді разом з 1 літром води, довести до кипіння. Через 10 хвилин гасять тепло і дають охолонути. Коу та резерв.
Гарна ідея полягає в тому, щоб поставити цей чай у пляшці мінеральної води та пити трохи протягом дня, а не води. Візьміть принаймні 1 літр на день. Інша альтернатива - використати 30 трав'яних чаїв, щоб прискорити втрату ваги.
Щоб досягти кращих результатів і досягти більш швидкої втрати ваги, рекомендується вибрати одну з перерахованих вище рецептів та пов'язувати її з регулярними фізичними вправами та збалансованою дієтою щонайменше протягом 1 місяця.
Перегляньте відео нижче, щоб дізнатись, що робити, щоб уникнути голоду:
