Цей здоровий рецепт для піци нараховує близько 100 калорій на шматочок і є прекрасним вибором для їжі для піци, але не хоче, щоб він був занадто високим у жирах, а також не бажає їсти надто багато калорій. Щоб зробити цю піцу, вам не потрібно мати багато майстерності на кухні.
Кольорова піца може стати відмінною альтернативою різноманітній дієті, оскільки наповнення залежить від творчості кожного. Ця піца може супроводжуватися гарним салатом з овочів, приправлених малим оливковою олією.
Пропозиція інгредієнтів для здорової піци
Інгредієнти для тіста та начинки:
- 120 г тіста з піцами
- 80 г індички
- 120 г нарізаного легкого міна сиру
- 2 скибочки ананаса
- Орегано на смак
- 6 оливків
Інгредієнти для соусу:
- 4 середні помідори
- 1 гвоздика часник
- 20 г нарізаної цибулі
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 чайна ложка цукру
Спосіб приготування:
Почніть, зробивши соус. Для цього помістите оливкове масло, цибулю і часник на регор, а потім додайте помідори до кубиків, залишаючи на слабкому вогні приблизно 15 хвилин, не закриваючи. Потім додати цукрову ложку і варити протягом ще 5-10 хвилин. Ви також можете додати трави до соусу, щоб зробити його більш акуратним.
Потім відкрийте піцерійне тісто і поставте томатний соус на піцу. Додати розрізану ветку на дрібні шматочки, ананас, сир та маслини. Нарешті, помістіть піцу у попередньо нагріту духовку при 180 ° С, поки тісто не стане золотим.
Ось як зробити інші низькокалорійні рецепти:
- Легкий млинець та білковий рецепт
- Рецепт дієтичного торту для діабету
- Легкий лазанья рецепт
