Ручний лімфатичний дренаж - це тип масажу тіла, виконаний вашими руками або власними приладами, який допомагає усунути надлишкові рідини та токсини з організму, полегшуючи лікування целюліту, набряк або лімфедему, і може використовуватися в пост- Оператор пластичної хірургії.
Лімфатичний дренаж тонкий, оскільки він зменшує набряк тіла, але кращі результати отримують, коли це робиться лікарем. Лімфатичний дренаж завжди слід проводити біля стінки і застосовувати лише невеликий тиск обома руками на шкіру, оскільки надлишковий тиск може пригнічувати лімфатичну циркуляцію, а дренаж більше не дає результатів.
Кроки для ручного лімфодренажу
1. Стимуляція лімфатичної системи
Лімфодренаж завжди повинен починатися з маневрів, які стимулюють спорожнення лімфатичних вузлів, розташованих в області паху та надключичної області. Ця стимуляція в цих регіонах повинна проводитись щонайменше 3 рази протягом лімфатичного дренажу, щоб забезпечити їх результати.
Потім виконайте такий порядок:
2. Лімфатичний дренаж на обличчі
Зробити дренаж на обличчі:
3. Ручний лімфатичний дренаж в животі
Щоб зробити ручний лімфатичний дренаж на череві, спершу слід лежати на животі і пропустити трохи зволоження на животі. Тоді ви повинні:
- Зробіть кругові рухи по животу, за годинниковою стрілкою, починаючи з пупка.
- Зробіть рухи зовні назовні та зверху вниз у напрямку до паху, натискаючи на черево, як показано на малюнку 2. Повторіть його від 5 до 10 разів;
- Масаж стороною живота вгору і вниз, обережно натискаючи шкіру, поки вона не досягне стегна, як показано на малюнку 3. Повторіть 5-10 разів.
4. Ручне лімфатичне дренаж в руках
Для того, щоб стікати зброю, ви повинні лежати на животі своїми руками, витягнутими вздовж вашого тіла, тоді вам слід:
- Зробіть ковзні рухи від зап'ястя до ліктя. Повторіть 3 - 5 разів;
- Зробіть ковзаючий рух від ліктем до області пахви. Повторіть 5-7 разів.
5. Ручний лімфатичний дренаж в ногах
Для того, щоб ручний лімфатичний дренаж на ногах бажано лежати, пропустити трохи зволожуючих засобів на ногу. Тоді ви повинні:
- Зробіть рухи від щиколотки до задньої частини колін, натискаючи руки на шкіру, наче надягаючи пару колготок, як показано на малюнку 1. Повторіть 5-10 разів;
- Розмістіть свої руки за коліно і підніміться до паху, повз прикладом, як показано на малюнку 2. Повторіть 5-10 разів.
Чи працює дренаж?
Лімфодренаж працює тому, що рідини, що викликають набряк і целюліт, перенаправляються в кров, фільтруються через нирки, а потім видаляються з організму через сечу. Проте результати легше простежуються при поєднанні здорового харчування та регулярних вправ. Дізнайтеся про інші переваги лімфодренажу.
Ціни
Ціна лімфатичного дренажу становить від 80 до 100 повторень за сеанс, в залежності від регіону тіла, що підлягає лікуванню, і вибрати клініку.
