Апельсиновий сік є відмінним домашнім засобом запору, оскільки апельсин має волокна та антиоксиданти, які допомагають функціонувати кишечнику, запобігаючи запорам.
Крім того, у цьому соку також міститься румула, багата вітаміном А, а також має високий вміст білка, полегшуючи болі в животі, викликані запорами, і полегшуючи висилку калу.
Інгредієнти
- 2 апельсини
- 1 склянка нарізаної руколої
- ½ склянки води
- 1 столова ложка цукру
Режим підготовки
Видаліть все соки з апельсинів за допомогою соковижималки і додайте його в блендер разом із іншими інгредієнтами. Після побиття добре підсолоджуйте та пийте сік принаймні 3 рази на день.
Для лікування і запобігання закрепи важливо також пити близько 1, 5 літрів води в день і практикувати регулярні вправи, наприклад, прогулянки протягом 30-40 хвилин, наприклад, 3 рази на тиждень.
