Що робити, щоб вилікувати депресію

Депресія може бути вилікувана, однак, оскільки її причини ще не були повністю з'ясовані, немає формули, але кілька варіантів, які можуть бути використані для кожного випадку, щоб змінити відповідь мозку і покращити настрій.

Це психіатричне розлад, при якому депресивний настрій і втрата волі, пов'язані з іншими симптомами, такими як зміна сну, апетит, втома та почуття провини, порушують повсякденне життя. Є фактори, що впливають на розвиток депресії, такі як генетичні та спадкові причини, а також причини навколишнього середовища, такі як напружений час у житті або втрата когось важливим, наприклад. Щоб краще зрозуміти симптоми та причини цього захворювання, подивіться, як відрізнити грусть від депресії.

Таким чином, щоб вилікувати картину депресії, існують альтернативні методи лікування, які можна виконувати окремо або разом, але найкращий тип, необхідний час і дози, що використовуються, можуть відрізнятися залежно від людини. Крім того, у випадках підозр завжди важливо звернутися за допомогою до психіатра, який визначить тип лікування.

1. Використання ліків

Антидепресанти - це препарати, що використовуються для поповнення нейротрансмітерів у мозку, такі як серотонін, допамін та норадреналін, які зазвичай зменшуються при депресії. Використання ліків вказується головним чином у помірних і важких випадках, і його слід регулярно використовувати, інакше може бути дуже важко відновитись від хвороби.

Основними антидепресантами, що використовуються для лікування депресії, є:

Ці засоби вступають в дію протягом приблизно 2-6 тижнів, а час лікування може відрізнятися від людини до людини, а в деяких випадках це необхідно лише протягом короткого періоду, наприклад, 6 місяців, оскільки це також може знадобитися для кілька років. Що допоможе лікарю визначити час лікування, доза та тип лікарського засобу - поліпшення симптомів та способів реагування на лікування.

Крім того, використання одного лікарського засобу може бути недостатнім для лікування депресії, і важливо, щоб людина працювала над своєю психологічною стороною через бесіди, сеанси психотерапії та заходи, що стимулюють самосвідомість, наприклад.

2. Психотерапевтичні заняття

Психотерапія проводиться психологом або психотерапевтом, і важливо допомогти у розв'язанні емоційних труднощів, стимулюючи самопізнання та вирішуючи внутрішні конфлікти людини. Це важливо, навіть коли людина вже використовує ліки, оскільки це допомагає змінити думки та стимулювати почуття та почуття радості.

Заняття психотерапії, як правило, проводяться 8, 4 або 2 рази на місяць, наприклад, залежно від потреби кожної людини.

3. Електросудорожна терапія

Електросудорожна терапія складається з процедури контрольного і безболісного церебрального електрошоку, що полегшує реорганізацію мозкової діяльності. Це тип лікування, який виконується для випадків важкої депресії, коли не було ніякого поліпшення з іншими доступними методами лікування.

4. Нова терапія

Існують нові терапії, які показали хороші результати для лікування депресії у людей, які не поліпшуються з іншими формами лікування. До них відносяться транскраніальна магнітна стимуляція, стимуляція блукаючого нерва та глибока стимуляція мозку.

Це форми стимуляції та реорганізації мозкової діяльності шляхом імплантації дрібних стимулюючих електродів, здатних також лікувати декілька неврологічних захворювань, таких як депресія, епілепсія або Паркінсона.

Подивіться, як це робиться і які хвороби можна лікувати глибоким стимуляцією мозку.

5. Альтернативні методи лікування

Є більш природні форми, які є чудовими союзниками, щоб доповнювати лікування депресії, але вони не повинні заміщати лікування лікарем. Серед них:

• Акупунктура : може полегшити деякі симптоми, пов'язані з цим захворюванням, такими як біль, тривога та безсоння;
• Медитація : забезпечує самопізнання та контроль над почуттями, що може покращити впевненість і самооцінку;
• Фізична активність : регулярне вправи допомагають вивільнити гормони, такі як серотонін та ендорфін, які необхідні для лікування депресії, а також поліпшення самопочуття. Групові заняття, як спорт, можуть мати ще більше переваг завдяки покращенню соціального співіснування;
• Рейки : це техніка, яка забезпечує розслаблення і благополуччя, і може бути корисною для боротьби з симптомами депресії;
• Антидепресанти харчування: Є продукти, такі як банан, арахіс, овес та молоко, які підвищують рівень триптофану та інших речовин, таких як магній, що стимулює вироблення вегетативних гормонів. Дізнайтеся, які продукти допоможуть вам вийти з депресії.

Крім того, рекомендується інвестувати в хобі, такі як музика, читання та групові заходи, наприклад, оскільки це діяльність, яка підвищує самооцінку та впевненість у собі, і є важливими кроками у лікуванні депресії. Див. Інші поради щодо підвищення самооцінки.

6. Розгляньте інші причини депресії

Наприклад, деякі захворювання можуть викликати або збільшити шанси на депресію, такі як гіпотиреоз, дефіцит вітаміну В12, цукровий діабет, хвороба Альцгеймера, паркінсона або пост-інсульт, тому для боротьби з ним потрібне відповідне лікування симптоми.

Крім того, існують також ліки, які можуть використовуватися при лікуванні інших проблем і викликати пригнічений настрій, наприклад, пропранолол, симвастатин та фенобарбітал. Тому, якщо є симптоми депресії через використання будь-яких ліків, важливо поговорити з лікарем, який продовжує обговорювати можливість зміни лікування.

Як довго ліквідовано лікування депресії?

Немає часу для лікування депресії, тому деякі люди стають кращими через кілька місяців, інші - це лікування протягом багатьох років. Це зазвичай залежить від причини і тяжкості захворювання, а також від можливості і бажання особи правильно стежити за лікуванням. Деякі поради, спрямовані на посилення лікування депресії та швидшого лікування, є:

• Не зберігайте такий самий засіб, якщо після 6 тижнів немає поліпшення: це час, необхідний для вступу будь-якого засобу, тому, якщо в цей період не буде помічено покращення, важливо поспілкуватися з психіатром для збільшення дози або в деяких випадках, змінити тип ліків;
• Здійсніть переоцінку з психіатром. Важливо мати наступні зустрічі з лікарем у заздалегідь визначені терміни, наприклад, кожні 3 або 6 місяців, щоб переоцінити симптоми та необхідність регулювати дози;
• Шукайте допомогу: важче побити депресію самостійно, тому важливо поговорити з другом, членом сім'ї, психологом або лікарем, коли ти поганий, або помітити погіршення симптомів;
• Визначте цілі : визначте ціль або мету для досягнення, наприклад, починаючи проект, роботу чи нову діяльність, оскільки вони можуть бути ставленнями, які допомагають змінити життя.

Більше того, важливо розвивати духовність, тому що бути здоровою людиною не обов'язково означає бути релігійним, але маючи на думку, що існує особлива причина для того, щоб бути живим і насолоджуючись моментами, таким чином надаючи життю особливий сенс.

Див. Інші поради щодо того, що робити під час лікування депресії.