Відмінним домашнім засобом для засміченої кишки є лляний сік та папайя, а також природний чорний сливовий йогурт, оскільки ці інгредієнти мають велику кількість клітковини, що допомагає послабити кишечник, виключаючи накопичені фекалії.
Тим не менш, найкращою стратегією регулювання кишечника є споживання волокна під час усіх страв і пийте багато води, щоб пом'якшити табурет, що полегшує природне виття.
Соки папайї з льняним сиром, щоб послабити кишечник
Відмінним домашнім засобом для засміченої кишки є папайяний сік з лляним олією, оскільки ці продукти мають високий вміст клітковини і тому допомагають боротися із кишечником або запорами, що, крім шкідливого для здоров'я, листя більше набряк
Інгредієнти
- 1/2 безсолодова папайя
- 1 склянка води або 1 баночка натурального йогурту
- 1 столова ложка повного льону
- Мед або цукор на смак
Режим підготовки
У блендері посипайте папайю та воду (або йогурт), потім додайте льняне сирець і підсолоджуй за смаком.
Цей домашній засіб може бути використаний навіть немовлятами та маленькими дітьми з кишком у пастці. Проте в цих випадках рекомендується не підсилювати його.
Йогурт з чорною слиною, щоб ослабити кишечник
Домашній засіб для кишечника, захоплений чорною сливими, дуже добре допомагає боротися з запорами, оскільки чорна слива має проносні та депаративні властивості, які допомагають ослабляти кишечник.
Інгредієнти
- 1 натуральний йогурт
- 3 сушені чорні сливи
Режим підготовки
Наріжте сливи, змішайте з натуральним йогуртом і їжте на сніданок або закуски щодня.
На додаток до цих домашніх засобів рекомендується, щоб людина щоденно споживала продукти з високим вмістом клітковини, таких як апельсин, виноград, квасоля, гарбуз або сочевиця, наприклад, пити близько 2 літрів води на день та регулярно тренувати деяку фізичну активність. Ось проносні фрукти, які допомагають боротися з запорами.
Докладніше про поради кишечника:
Інші параметри вдома, щоб послабити кишечник:
- Проносний сік
- Вода з лимоном в пастку кишечника
