Целюліт характеризується кількома "дірками", які з'являються на шкірі в різних частинах тіла, впливаючи головним чином на ноги та приклади. Це викликано накопиченням жиру, а також накопиченням рідин у цих регіонах.
Але, хоча целюліт пов'язаний з кількома факторами, існує кілька ефективних методів лікування, які можуть повністю ослабити або навіть ліквідувати целюліт.
Ознайомтеся з нашими 6 порадами щодо боротьби з целюлітом:
1. Схуднути, щоб спалити жир і боротися з набряком
Оскільки целюліт є жирним, зайва вага може сильно впливати на проблему. Просто втрачайте кілька фунтів, щоб усунути більшу частину целюліту. Ідеальним є тренування 1 годину на день, 4-5 разів на тиждень та зменшення споживання калорій.
Ось деякі вправи, які ви можете робити вдома: 3 простих вправ робити вдома і втрачають живіт.
2. Майте збалансовану дієту
Здорова дієта допомагає організму відновити свій біохімічний баланс, створюючи середовище, менш сприятливу для розвитку целюліту. Дієта целюліту повинна містити здорову їжу, як фрукти, овочі та овочі, зменшити споживання продуктів харчування, багатих жиром.
Гарний відгук - завжди прочитати етикетки перед покупкою.
3. Знизити споживання солі
Це рекомендується, оскільки він збільшує затримку рідин, тісно пов'язаних з целюлітом. Хороша стратегія полягає в додаванні солі в кінці препарату для приготування їжі та, наприклад, збільшення кількості трав, таких як чебрець, орегано та базилік. Ще одним хорошим рішенням не вносити сіль в салати, хороша приправа для салатів - це суміш лимона з оливковою олією.
4. Спробувати запор для дефляції
Тому що люди, які страждають на запор, частіше розвивають целюліт, тому що кишечник не працює належним чином, накопичуючи токсини, що сприяють целюліту. Тому споживання волокна повинно бути збільшене, їжа повинна добре пережовуватись, а вночі - закуски.
Див. Приклади багатих білками харчових продуктів для поліпшення функції кишечника.
5. Поліпшення кровообігу
Це ключові поради для усунення целюліту. Для покращення кровообігу рекомендується проводити щоденні або регулярні фізичні вправи, які роблять сорочку піт.
Щоб відкрити кров'яні судини шкіри та підтримувати систему видалення домішок організму, потрібно пити багато води, уникати солі, зменшити споживання кави та сигарет та відлущувати шкіру, щоб поліпшити кровообіг.
6. Естетичні процедури для знищення жиру
Наприклад, такі процедури, як антицелюлітний масаж, веласапе, ліпокавітація або радіочастота, є чудовою додатковою допомогою для боротьби з локальним жиром та целлюлітом. Ці процедури можна проводити 1-2 рази протягом часу, встановленого фізіотерапевтом, який буде стежити за результатами.
Перевірте деякі чудові косметичні процедури для целюліту
Дотримуючись цих порад, можна зменшити целюліт і запобігти виникненню нових жирних конкрецій, але ці поради слід дотримуватися щодня як новий спосіб життя, тому що навіть після усунення целюліту жінка може знову постраждати від цього.
Дивіться наступне відео та подивіться, що дійсно працює для боротьби з целюлітом:
