Для кращого дихання після операції пацієнт повинен робити деякі прості дихальні вправи, такі як здуття соломи або свистка, наприклад, бажано за допомогою фізіотерапевта. Однак ці вправи також можуть проводитись вдома за допомогою уважного члена сім'ї, який може відтворювати вправи, які особисто навчають фізіотерапевт.
Вправи можна розпочати навіть у лікарні, на наступний день після операції або в залежності від звільнення лікаря залежно від типу операції, і його слід підтримувати, доки пацієнт більше не потребує відпочинку, постільного відпочинку або до того, як він зможе дихати вільно, без виділення, кашель або задишка.
Деякі приклади операцій, в яких такі вправи можуть бути корисними, - хірургічні втручання, що потребують постільного відпочинку, такі як артропластика коліна, загальна хірургічна хірургія, хірургія хребта. 5 вправ, які можуть допомогти покращити дихання після одного з таких операцій, є:
Вправа 1
Пацієнт повинен повільно вдихнути, уявляючи, що він знаходиться в ліфті, який піднімається підлогою по підлозі. Таким чином, ви повинні вдихати протягом 1 секунди, тримати дихання і продовжувати вдихати ще на 2 секунди, тримати дихання і продовжувати наповнювати легені повітря якомога довше, тримайте дихання, а потім випускайте повітря, спорожняючи легені.
Ця вправа повинна виконуватися протягом 3 хвилин. Якщо пацієнт починає запаморочення, він повинен відпочити протягом декількох хвилин перед повторенням вправи, який потрібно виконувати від 3 до 5 разів.
Вправа 2
Лежачи зручно в животі, ноги розтягнуті і руки складені над животом. Ви повинні вдихати повільно і глибоко через ніс, а потім випустити повітря добре, повільно, довше, ніж натхнення. Коли ви випускаєте повітря через рот, ви повинні дозволити губам падати, щоб ти міг зробити шум з рота.
Це вправи можна також виконувати сидячи або стоячи.
Вправа 3
Сидячи на стільці, підтримуючи свої ноги на підлозі і спину на стільці, ви повинні покласти руки на спину шиї і наповнити груди повітрям, спробувати відкрити лікті, а коли ви відпустіть повітря, спробуйте приєднатись до ліктя, поки лікті не торкнуться. Якщо ти не можеш сісти, ти все ще можеш почати лежати, а коли ти можеш сидіти, виконайте заняття сидячи.
Цю вправу слід робити 15 разів.
Вправа 4
Пацієнт повинен сидіти на кріслі та відстоювати руки на колінах. Наповнюючи груди повітрям, підніміть руки, розтягнувшись, доки вони не піднімуть верх над головою і не рухатимуться, коли ви випускаєте повітря. Вправу слід робити повільно, і подив у незмінній точці допомагає підтримувати рівновагу та концентрацію для правильного виконання вправ.
Якщо ти не можеш сісти, ти все ще можеш почати лежати, а коли ти можеш сидіти, виконайте заняття сидячи.
Вправа 5
Пацієнт повинен наповнити склянкою водою і втрутити соломи, виготовляти кулі у воді. Ви повинні глибоко вдихнути, тримати дихання на 1 секунду і повільно відпускати повітря (кулька в воду). Повторіть вправу 10 разів.
Це вправи слід робити тільки сидячи або стоячи, якщо неможливо залишитися на цих посадах, ви не повинні виконувати цю вправу.
Інша подібна вправа дує свисток, який має 2 кульки всередині. Почніть дихати 2 або 3 секунди, тримаючи дихання на 1 секунду та видиху на ще 3 секунди, повторивши вправу 5 разів. Це може бути зроблено сидячи або лежачи, але свисток шум може турбувати вас.
| Вправи | Час / Повторення |
| Вправа 1 | 3 хвилини |
| Вправа 2 | 3 хвилини |
| Вправа 3 | 15 повторень |
| Вправа 4 | 3 хвилини |
| Вправа 5 | 5 повторень |
Щоб виконати вправи, треба вибрати спокійне місце, а пацієнт повинен бути зручним і в костюмі, який полегшує всі рухи.
Коли ці вправи не повинні виконуватися
Ці вправи не повинні виконуватися у випадку:
- Лихорадка вище 37, 5 ° С, тому що це може бути ознакою інфекції та тому, що вправи можуть ще більше підвищувати температуру тіла;
- На даний момент тиск є високим, оскільки вони можуть ще більше збільшити тиск. Ось як вимірювати тиск.
- Серцеві захворювання, тому що в цьому випадку необхідно супроводжувати фізіотерапевта, оскільки можуть виникнути ускладнення.
Ви також повинні припинити виконання вправ, якщо пацієнт віддає біль під час операції під час виконання вправ. У цьому випадку слід оцінити можливість обміну даними на інші вправи.
Це лише декілька прикладів фізичних вправ для дихання та фізіотерапевт може особисто вказувати на інші вправи, які можна виконувати вдома, які більше підходять для потреб і можливостей пацієнта.
Перевага дихальних вправ
Дихальні вправи мають ряд переваг, таких як:
- Збільшити дихальну здатність, оскільки вона збільшує пластичність легенів;
- Сприяє швидкому відновленню від операції, оскільки він збільшує кількість кисню в крові;
- Уникайте респіраторних проблем, таких як пневмонія, через те, що секреції не накопичуються в легенях;
- Допоможе контролювати тривогу та біль після операції, сприяючи розслабленню.
Ці вправи можуть здатися дуже простими, але вони дуже вимогливі до тих, хто відновлюється після операції, і тому звичайно людині стають втомленими і тривожними під час виконання вправ. Однак важливо заохотити пацієнта подолати свої труднощі, подолання власних бар'єрів день за днем.
Якщо вам сподобався цей вміст, див. Також:
- Загальний догляд, який ви повинні мати після будь-якої операції
.png)
