Чай із десертного молока, банановий горіх та концентрований виноградний сік - це чудові домашні засоби для боротьби зі стресом, тривогою та депресією, оскільки містять властивості, які допомагають працювати нервовій системі. Дізнайтеся, як підготувати кожен з них.
Тривога та депресія характеризуються часом, коли людина відчуває занепокоєння і не бажає виконувати свої повсякденні завдання, наприклад, без сили працювати чи навчатися. Глибока грусть і нездатність відчувати себе добре та мотивована також можуть свідчити про те, що людина пригнічений, і ці домашні засоби можуть бути вказані, щоб зробити людину краще і корисною для легкої або помірної депресії.
1. Чай Святого Іоанна
Hypericum perforatum L., також відомий як звіробій, володіє властивостями, які діють як природні антидепресанти при психоактивних розладах, депресивних настрої, тривожності та / або нервової агітації, є хорошим домашнім засобом у вигляді чаю, здатного завершити клінічне лікування цього захворювання.
Інгредієнти
- 2 г сухих листя та гілок звіробій
- 1 літр води
Як це зробити
Закип'ятіть воду і помістіть в контейнер з листям святкового черв'ячка. Стрічка, нехай воно парить, натріть і пийте його наступним чином. Його можна підсолодити до смаку. Візьміть від 3 до 4 склянок на день.
Свиняне сусло розглядається як препарат першої лінії при лікуванні легкої та середньої депресії. Його використання особливо вказується, коли класичні антидепресанти погано переносяться, а також при лікуванні психічних симптомів менопаузи. Екстракт і звіробою також корисний і може замінити чай, і це можна знайти в спеціалізованих магазинах, але це доцільно приймати тільки за медичними порадами та порадами.
2. Вітамін банану проти депресії
Цей вітамін з горіхами бананів - це відмінний спосіб природного лікування післяпологової депресії, наприклад. І банан, і горіхи містять речовини, що сприяють гарному настрою, дивовижну суму та депресію.
Інгредієнти
- 1 склянка рівнинного йогурту
- 1 стильний банан
- 1 приготований грецький горіх
- 1 столова ложка меду
Як це зробити
Ударте йогурт та банан в блендер, а потім додайте нарізані грецькі горіхи та меду, обережно перемішуючи. Приймайте цей вітамін зі сніданком щодня, а для кращого ефекту завершуйте лікування зеленою банановою біомасою щодня. Якщо ви не знаєте, як зробити зелену бананову біомасу природною боротьбою з депресією.
3. Виноградний сік проти депресії
Концентрований виноградний сік є ще одним способом боротьби з депресією та тривожністю природним шляхом і корисний для заспокоєння нервів і почуття кращого, тому що ресвератрол у фруктах покращує кровообіг і оксигенацію мозку.
Інгредієнти
- 60 мл концентрованого виноградного соку
- 500 мл води
Як це зробити
Змішайте інгредієнти та регулярно випивайте 1 склянку перед сном. Незважаючи на те, що виноградний сік можна використовувати з використанням свіжих фруктів, концентрація ресвератролу вище в концентраті соків, і тому це найбільш підходить для лікування. Проте виноградний сік, який можна знайти у вигляді порошку у супермаркетах, не має такого ж ефекту.
4. Сік туті-фрути проти депресії
Виноград, яблуко та пристрасний фруктовий сік для депресії мають властивості та мінерали, які допомагають заспокоїти, усунути фізичну та психічну втома та боротися з депресивним станом.
Інгредієнти
- 10 мл виноградного соку
- 10 мл яблучного соку
- 10 мл пристрасті фруктового соку
- 5 г ромашки
- 2 пристрасті листя фруктів
- 1 лимонний лист
- 1 склянка води
Режим підготовки
Зробіть настій лимона, пристрасті фруктів і листя ромашки з 2 стаканами окропу на 10 хвилин. Потім процідіть і змішайте з соками та водою в блендері. Пийте 3 рази на день.
5. Білий вербовий чай проти депресії
Чай з білої верби для депресії стимулює роботу нервової системи, знижуючи симптоми депресії та зміни настрою.
Інгредієнти
- 30 г верби
- 1 літр води
Режим підготовки
Додайте листя трави в каструлю з водою і варити приблизно 10 хвилин. Після гасіння вогню, накрийте каструлю і дайте наповненому чаю ще 15 хвилин. Натріть і випийте 3 склянки на день.
