Почуття роздутого шлунку частіше зустрічається у людей, які страждають на печію і погане травлення, але це може статися після важкої їжі, багата жирами, такими як фейхода, приготована по-португальськи або на барбекю. Гарним способом покращення швидкого травлення є прийом фруктової солі, ліків, які можна придбати в аптеках, аптеках та супермаркетах без рецепту.
Проте трав'яний чай, який ми вказуємо нижче, можна взяти в невеликих ковбасах, полегшуючи травлення, більш природно.
Смачний фенхельний чай, священний шип і мускатний горіх
Відмінним домашнім засобом боротьби з роздутою живота через погане травлення є священний чай еспинхейра, з фенхелем та мускатним горіхом, оскільки володіє травними властивостями, які полегшують травлення їжі, що призводить до швидкого звільнення від дискомфорту.
Інгредієнти
- 1 жменю фенхеля;
- 1 жменю сушених листя святого шипшини;
- 1 чайна ложка мускатного горіха;
- 1 чашка води.
Режим підготовки
Помістіть інгредієнти в каструлю і варите протягом декількох хвилин. Потім гасіть тепло і дайте охолонути. Візьміть від 2 до 3 разів на день, щоб скористатися вашими властивостями.
Чай артемісії
Artemisia - це лікарська рослина, яка, крім інших властивостей, здатна сприяти процесу травлення, крім заспокійливого та сечогінного.
Інгредієнти
- Від 10 до 15 листків пажитника;
- 1 склянка окропу
Режим підготовки
Чай Artemisia робиться, помістивши листя в киплячу воду і тонучись приблизно на 15 хвилин. Потім процідіть і візьміть чашку чаю від 2 до 3 разів на день.
Макакський чай
Макела - це лікарська рослина, яка володіє протизапальними, заспокійливими та травними властивостями, сприяючи процесу травлення та зменшенню симптомів, пов'язаних із відчуттям роздутого шлунку.
Інгредієнти
- 10 г сухих макакських квіток;
- 1 склянка окропу
Режим підготовки
Щоб зробити чай, просто додайте сушені квіти макели у воду і залиште його на 10 хвилин. Потім процідіть і випийте 3-4 рази на день.
Як боротися з поганим травленням
Гарний спосіб боротьби з поганим травленням - це менше їжі за один раз, а жувальна - дуже добре. Уникайте пити алкоголь під час їжі та інших рідин, таких як сік або вода, слід приймати лише наприкінці їжі. Ще один хороший відгук - віддавати перевагу таким фруктам, як десерт, але якщо ви виберете солодкий, вам доведеться почекати приблизно 1 години їсти, тому що в деяких людей їжа солодкого десерту незабаром після їжі може викликати печію та погане травлення.
У деяких місцях це звичка приймати 1 стакан міцної кави в кінці їжі, але люди, які мають чутливий шлунок, повинні чекати, будучи здатними пити каву разом із солодким десертом, наприклад. Приймаючи 1 склянку лимонного чаю в кінці їжі або як замінник кави, це також хороший вибір, щоб не відчути високий, роздутий шлунок.
