Було науково доведено, що надлишок цукру в харчових віках . Це пояснюється тим, що, крім іншого, цукор викликає колаген, важливу речовину, яка тримає шкіру міцною, неправильно під'єднується, що призводить до зморшок.
Рекомендація щодо зменшення споживання цукру включає в себе додавання меншого кількості цукру в каву чи чай. Знизити споживання безалкогольних напоїв та інших промислових напоїв, оскільки вони мають високий вміст цукру в їх складі. Крім того, цукор поганий для здоров'я, і прискорює появу провисання шкіри.
Важливо поєднувати збалансовану дієту з менш обробленими вуглеводами, завжди супроводжуючись харчовими продуктами, такими як фрукти або овочі, які забезпечують організм енергією, вітаміни, які зменшують окислювальний вплив цукру, тим самим зменшуючи швидкість клітинного старіння.
