Рекомендується приймати по 1 таблетки фолієвої кислоти щодня, принаймні за 3 місяці до вагітності та протягом перших 3 місяців вагітності, щоб запобігти важким генетичним змінам у дитини та зменшити ризик прееклампсії або передчасної пологів.
Фолієва кислота - це тип вітаміну В, який при надходженні в адекватних дозах допомагає запобігти таким захворюванням, як хвороба серця, анемія, хвороба Альцгеймера або інфаркт, а також аномалії розвитку плоду.
Фолієву кислоту можна приймати щодня у вигляді таблеток, а також через прийом овочів, фруктів і злаків, таких як шпинат, брокколі, сочевиця або злаки. Дивіться інші продукти в: Продукти, багаті фолієвою кислотою.
Вживання фолієвої кислоти допомагає завагітніти?
Вживання фолієвої кислоти не допомагає вам завагітніти, однак це зменшує ризик вад розвитку в спині та мозку дитини, таких як спіна біфіда або аненцефалія, а також проблеми з вагітністю, такими як прееклампсія та передчасні пологи.
Лікарі рекомендують запускати фолієву кислоту перед тим, як завагітніти, тому що у багатьох жінок цього вітаміну недостатньо, і необхідно почати дозування до зачаття. Це відбувається тому, що зазвичай продукти недостатньо для забезпечення необхідної кількості фолієвої кислоти під час вагітності, тому вагітна жінка повинна приймати полівітаміни, такі як DTN-Fol або Femme Folic, які містять щонайменше 400-600 мкг фолієвої кислоти на добу.
Рекомендовані дози фолієвої кислоти
Рекомендовані дози фолієвої кислоти змінюються залежно від віку та періоду життя, як показано в таблиці:
| Вік | Рекомендована сума щоденної допомоги | Рекомендована максимальна доза (на добу) |
| Від 0 до 6 місяців | 65 мкг | 100 мкг |
| Від 7 до 12 місяців | 80 мкг | 100 мкг |
| Від 1 до 3 років | 150 мкг | 300 мкг |
| Від 4 до 8 років | 200 мкг | 400 мкг |
| Від 9 до 13 років | 300 мкг | 600 мкг |
| Від 14 до 18 років | 400 мкг | 800 мкг |
| Більше 19 років | 400 мкг | 1000 мкг |
| Вагітні жінки | 600 мкг | 1000 мкг |
Коли рекомендовані добові дози фолієвої кислоти перевищують, можуть виникнути деякі симптоми, такі як постійна нудота, набряк живота, надлишок газу або безсоння, тому рекомендується проконсультуватися з лікарем-терапевтом для вимірювання рівня фолієвої кислоти за допомогою аналізу крові конкретний
Крім того, деякі жінки можуть мати дефіцит фолієвої кислоти, навіть якщо вони їдять продукти, багаті на цю речовину, особливо якщо вони страждають від недоїдання, синдрому мальабсорбції, роздратованої кишки, анорексії або тривалої діареї з такими симптомами, як надмірна втома, головний біль, втрата апетиту або серцебиття.
Крім збереження здоров'я плода, фолієва кислота запобігає таким проблемам, як анемія, рак і депресія, і може бути використана належним чином, навіть після вагітності. Подивіться всі переваги фолієвої кислоти.
Як довго перед вагітністю слід приймати фолієву кислоту?
Вагітна жінка повинна почати прийом фолієвої кислоти щонайменше за 1 місяць до того, як вона забеременується, оскільки формування спинного мозку та мозку дитини починається протягом перших 3 тижнів вагітності, коли зазвичай перед тим, як жінка знає, що вона вагітна .
Таким чином, Міністерство охорони здоров'я рекомендує всім жінкам дітородного віку віком від 14 до 35 років отримувати добавки фолієвої кислоти, щоб, наприклад, уникнути проблем із непередбачуваною вагітністю.
Коли брати фолієву кислоту під час вагітності?
Застосування фолієвої кислоти слід тримати під час вагітності до третього триместру або, як зазначає акушер після вагітності.
