Питна сода погана для здоров'я не тільки тому, що вона містить забагато цукру, але також містить компоненти, які послаблюють всі органи тіла.
Крім того, охолоджувач не має живильної цінності і до цих пір містить великі кількості солі, які сприяють утримання рідини, призводять до збільшення маси тіла, набряк живота та набряклі ноги.
Більшість безалкогольних напоїв виготовляються з фосфорної кислоти, кукурудзяного сиропу та калію, які є речовинами, які можуть спричинити різні проблеми зі здоров'ям.
Подивіться, які інші загальні розлади харчування, що завдають шкоди здоров'ю.
1. Діабет та збільшення ваги
Тільки один соус може містити близько 10 столові ложки цукру, що значно підвищує рівень цукру в крові і знижує дію інсуліну в організмі. Таким чином, якщо регулярно приймати сода, то сода може призвести до розвитку діабету.
Крім того, коли рівень цукру в крові підвищується занадто швидко, наприклад, після того, як випив каструлю соди, нормально почуватись голодніше, що призводить до перебільшення ваги.
2. Ослаблення кісток і зубів
Більшість безалкогольних напоїв містить велику кількість фосфорної кислоти, яка запобігає поглинанню організму кальцієм, необхідним для зміцнення кісток. Таким чином, люди, які регулярно п'ють гази, можуть розвинути проблеми, такі як порожнини або остеопороз.
Ця фосфорна кислота також ускладнює утворення шлункової кислоти шлунку, уповільнює процес травлення та поглинає поживні речовини.
3. Камені в нирках
Через кислотність безалкогольних напоїв організму потрібно використовувати кальцій, який буде використовуватися в кістках, щоб полегшити травлення та збалансувати рН.
Таким чином, у нирках необхідно усунути кальцій, який використовується в цьому процесі, що підвищує ризик виникнення каменів в нирках через накопичення всередині кальцію.
4. Підвищений артеріальний тиск
Безалкогольні напої можуть призвести до поступового підвищення артеріального тиску, особливо через високу кількість натрію та кофеїну.
Крім того, кілька досліджень вказують на те, що надмірне споживання фруктози, що є цукром з безалкогольних напоїв, також є основною причиною високого кров'яного тиску.
5. Рак травної системи
На додаток до потенційно канцерогенних хімікатів у хладагенті, таких як аспартам, ці напої містять дуже кислотний рН, подібний до оцту, який замаскований великою кількістю цукру.
Єдиний орган в організмі людини, здатний витримувати цей тип кислотності, - це шлунок, тому всі інші органи, такі як рот, стравохід або кишечник, які контактують з цим типом кислотності, можуть протягом всього періоду розвивати пухлини через зміни їх клітин.
Тому що вагітні жінки і діти не повинні приймати
Холодоагент поганий під час вагітності, оскільки це викликає дискомфорт у животі, сприяє збільшенню ваги і може спричинити затримку рідини.
Крім того, безалкогольні напої на основі кола, такі як Coca-Cola та Pepsi, мають багато кофеїну, який під час вагітності не може перевищувати 200 мг на добу. Якщо вагітна жінка приймає 2 чашки кави в день, вона не може їсти більше кофеїну.
Безалкогольні напої, що мають кофеїн, також не повинні бути п'яними під час годування груддю, оскільки кофеїн переходить у грудне молоко і може викликати безсоння у дитини.
У дітей безалкогольний напій може перешкоджати фізичному та психічному розвитку, а також сприяти розвитку захворювань, таких як ожиріння та діабет. Безалкогольні напої повинні бути виключені з годування дитини, і ви можете вибрати фруктові соки, крім води, для адекватного споживання рідини.
Також див. П'ять найкращих причин не давати дитині соду.
