Фізична терапія є важливою формою лікування для боротьби з болем і дискомфортом, викликаним артритом. Його слід виконувати бажано 5 разів на тиждень, мінімальна тривалість 45 хвилин на сесію. Метою фізичної терапії при артриті є:
- зменшити біль і дискомфорт;
- поліпшити діапазон руху;
- запобігання і припинення деформацій суглобів;
- зберегти або збільшити м'язову силу і
- що щоденна діяльність здійснюється самостійно.
Ось деякі вправи, які ви можете зробити вдома в цьому відео:
Як органічна терапія артритом?
Для досягнення вищезазначених цілей фізіотерапевт може в основному використовувати 3 методи: електротерапію для боротьби з болем, вологі спеки, щоб допомогти розслабити суглоб та вправи, щоб отримати спільну амплітуду та зміцнення м'язів.
Мішки з теплою водою, вихром та парафіновими ваннами - це кілька прикладів вологої термообробки, які для лікування артриту в руках, зап'ястях, ногах або щиколотках для зручності застосування техніки. Вологі спеки здатні збільшити місцевий метаболізм, покращувати кровообіг, зменшувати біль, полегшити рух і, як наслідок, боротися з запаленням, що дозволяє краще реалізувати рухи з ураженим суглобом.
Після використання вологого тепла слід застосовувати методи, що використовуються для збільшення суглобового та м'язового діапазону постраждалих регіонів, шляхом мобілізації, збільшення рухів та розтягування. Залежно від прогресу індивідуума, спеціальні вправи повинні починати набирати сили з використанням еластичних та / або пухлинних матеріалів в кінці кожного лікування.
Лід можна обміняти на тепло, але лід не завжди досягає таких результатів як перший. Це залежить від фізіотерапевта після оцінки особи, щоб вирішити, який для нього найкращий терапевтичний підхід.
Домашнє лікування артриту
Домашнє лікування артриту полягає в тому, щоб уникнути стресу та поганої постави, але не сидіти чи лежати цілий день. Важливо мати активне життя, щоб забезпечити мінімальне зусилля м'язів та покращити кровообіг. У випадку артриту в руках чудовим способом для дому - поринути руки в миску з теплою водою протягом 20 хвилин, а потім відкрити і закрити пальці та руки кілька разів поспіль в ті дні, коли ніякої фізіотерапії не проводиться.
Перевірте хороший природний засіб для лікування артриту
Вправи для артриту
У більш розвиненій фазі лікування, коли людина відчуває менше болю і вже здатний виконувати певний тип сили з ураженим м'язом, слід зазначити звичайну практику фізичних вправ, таких як плавання, наприклад, що зміцнить м'язи не завдаючи шкоди суглобам, які добре переносяться і досягають великих результатів.
Інші рекомендовані вправи для страждаючих артритом - водна аеробіка, Пілатес і Тай-Чі.
