Фізична терапія є дуже важливою у лікуванні остеоартриту і повинна проводитися переважно кожен день, а відпочинок - у вихідні, але коли такої можливості не існує, рекомендується проводити фізіотерапію принаймні 3 рази на тиждень.
Ресурси, які використовує фізіотерапевт, можуть змінюватися залежно від скарги пацієнта та їх здібностей, тому кожна людина повинна особисто оцінюватися фізиотерапевтом, який буде вказувати, що кожна людина потребує відновлення.
Деякі варіанти, які можуть бути корисними, є:
1. Лід або тепло
Лідні пакети або теплові пакети є деякими варіантами лікування для зменшення болю та запалення. Коли є запальні ознаки, холодні компреси є найкращими варіантами, оскільки вони зменшують біль, запалення та спазми м'язів. Кріотерапію можна застосовувати від 3 до 4 разів на день протягом 10 - 15 хвилин за раз. Лід не повинен входити в прямий контакт із шкірою, і він повинен бути загорнутий, наприклад, у тонкі тканини або аркуші кухонного паперу. Звичайно, для початку область стає трохи білуватою, а сенсація зменшення болю приходить приблизно через 7-12 хвилин.
Дізнайтеся, коли найкраще використовувати лід або тепло, натиснувши тут.
2. Електротерапія
Використання таких пристроїв, як десятки, ультразвукові, короткохвильові, лазерні та магнітотерапії, може бути корисним, але їх не слід використовувати одночасно. Іонтофорез може бути вказаний для полегшення проникнення препарату на ділянці болю, і час застосування може становити від 10 до 45 хвилин. Ультразвукове дослідження повинно проводитися, особливо після використання льоду, щоб він мав більший ефект, і магнетрон може бути вказаний у випадку артрозу в хребті, тому що це сприяє регенерації уражених тканин.
Знайте основні переваги магнітотерапії.
3. Ручна терапія
Ручні методи, такі як масаж та мобілізація суглобів, мають велике значення для підтримання правильного зрошення та узгодження суглобів. Вони можуть бути виконані як на початку, так і наприкінці кожного сеансу, але ніколи після використання холоду. Мобілізація повинна виконуватися протягом приблизно 3 хвилин на кожному суглобі, щоб тіло було достатньо стимульоване, щоб виробляти більше синовіальної рідини та підтримувати внутрішньосуглобовий простір.
4. Кинезитерапія
Кінезіотерапія охоплює вправи, які необхідно виконувати при зменшенні болю. Зміцнення м'язів є невід'ємною частиною лікування, що допомагає підтримувати міцний суглоб, покращує рівновагу та м'язовий тонус, проте слід обережно ставитись до вибору зміцнення, оскільки занадто багато суглобів не може бути примусовим. Гідротерапія та вправи, що виконуються з рибалок 0, 5 і 1 кг, зазвичай приймаються більшістю пацієнтів, але спочатку вправи слід виконувати в наступному порядку прогресування:
- Немає руху, тільки з ізометричним скороченням
- З невеликим скороченням;
- З ручною опір;
- З пружною стійкістю;
- З опір з вагами.
Після розряду людина може виконувати інші вправи, такі як «Клінічні пілатес» та «Гідротерапія» для підтримки м'язової сили, що дозволяє уникнути повернення болю, викликаного артрозом.
На додаток до цих вправ розтягнення збільшує гнучкість і рекомендується на всіх сесіях фізіотерапії.
Лікувальна фізіотерапія повинна бути проведена протягом 3-6 місяців, але якщо лікування не приносить очікуваних переваг, хірургічним втручанням рекомендується встановити протез у ураженому суглобі, і ще кілька сеансів фізиотерапії потрібно провести протягом декількох тижнів після операції .
