Шпинатовий сік є відмінним домашнім засобом для зміцнення зубів, оскільки шпинат багатий кальцієм, який є ключовим мінералом для здоров'я ваших зубів, допомагаючи зберегти зуби сильними та здоровими. Крім того, листя шпинату легко поєднуються з соками, такими як апельсин, мандарин або ананас, який має більш інтенсивний аромат і маскує смак цього овоча.
Інгредієнти
- 3 столові ложки листя шпинату
- 1 склянка апельсинового соку, моркви, мандарина або ананаса
Режим підготовки
Високо розмийте шпинат і додайте його в блендер разом із вибраним вами сік. Пийте цей шпинатовий сік 1 раз на день принаймні 2 рази на тиждень.
Інший варіант для зміцнення зубів за допомогою шпинату - це пропарювати його, щоб він зберігав свої властивості, нанесіть його сіллю та пасткою оливкової олії і споживає в одному з прийомів їжі принаймні 2 рази на тиждень.
Щоб дізнатись, що їдять інші продукти, щоб допомогти зміцнити зуби, див .: Продукти, багаті на кальцій.
