Для боротьби з анемією, яка в більшості випадків виникає через брак заліза в крові, рекомендується включати залізо багаті продукти, які зазвичай темні кольори, такі як буряк, сливи, чорні боби і навіть шоколад.
Таким чином, знаючи список продуктів, багатих залізом, це чудовий спосіб допомогти лікувати хворобу. Щоб омолодити і зробити процедуру більш приємною, деякі з цих продуктів можуть бути використані для створення смачних соків, які є відмінною зброєю проти хвороби.
1. Ананасовий сік
Ананасовий сік з петрушкою чудово підходить для боротьби з анемією, оскільки петрушка має залізо, а ананас має вітамін С, що посилює поглинання заліза.
Інгредієнти
- 2 скибочки ананаса
- 1 склянка води
- деякі листя петрушки
Режим підготовки
Протріть інгредієнти в блендері та пийте відразу ж після приготування. Ананас можна замінити апельсином або яблуком.
2. Помаранчевий, морквяний та буряковий соки
Апельсиновий сік, морква та буря чудово підходять для боротьби з анемією, бо багата залізом.
Інгредієнти
- 150 г сирої або вареної буряка (близько 2 товстих скибочок)
- 1 маленька сирна морква
- 2 апельсини з великою кількістю соку
- панірувати на смак підсолодити
Режим підготовки
Пропустіть буряк і моркву через центрифугу або кухонний комбайн, щоб видалити якомога більше соку. Потім додайте суміш до чистого апельсинового соку та пийте відразу після цього, щоб повністю використати його лікувальні властивості.
Якщо у вас немає таких приладів, ви можете побити соку в блендері без додавання води, а потім натягнути його.
3. Чай Artemisia
Чай Artemisia - чудовий домашній засіб проти анемії, тому що ця лікарська рослина містить вітамін С, який допомагає організму поглинати і використовувати залізо краще.
Інгредієнти
- 1 столова ложка сухого артезійного листя ( Artemisia vulgaris L. )
- 1 літр води
Режим підготовки
Покладіть 2 інгредієнти в каструлю і кип'ятіть 15 хвилин, накрийте і дайте 10 хв. Якщо ви теплою і пити чашку солоної чаю, коли ви споживаєте багаті залізою продукти рослинного походження, такі як квасоля, червоне чи біле м'ясо.
4. Сливовий сік
Сливовий сік також чудово підходить для боротьби з анемією, бо багата вітаміном С, а отже, потенціює поглинання заліза з продуктів рослинного походження.
Інгредієнти
- 100 г сливи
- 600 мл води
Режим підготовки
Додати всі інгредієнти в блендер і добре побити. Після підсилення сік сливи готовий бути п'яним.
Для боротьби з анемією продукти, що містять залізо, повинні споживатися щодня, і залежно від тяжкості анемії лікар може призначати, наприклад, сульфат заліза.
Див. Інші поради щодо лікування анемії у наступному відео:
