Як використовувати хлорела, щоб схуднути

Хлорелла - це прісноводні мікроводорості, що мають високу поживну цінність, які можуть бути використані для стимуляції імунної системи, для схуднення, а також для боротьби з проблемами шлунково-кишкового тракту та дегенеративних захворювань. Його наукова назва - Хлорелла Вульгаріс, її можна придбати в магазинах натуральних продуктів та в деяких аптеках.

Щоб схуднути цією водоростями, доцільно приймати по 1 або 2 капсули хлорели щодня, поруч з їжею. Однак його використання повинно супроводжуватися гіпокалорічною дієтою та фізичними вправами.

Переваги хлорелли

Хлорелла може бути виведена у вигляді екстракту, порошку, таблеток або капсул, і надає такі переваги для здоров'я:

1. Сприяти посиленню м'язової маси, оскільки воно багате білками і містить BCAA;
2. Запобігання анемії та судоми, оскільки вона багата вітаміном В12, залозою та вітаміном С;
3. Покращуйте шкіру та волосся, багаті на бета-каротин і вітамін С;
4. Зменшити запалення, оскільки воно містить омега-3;
5. Детоксифікувати, оскільки це допомагає видалити важкі метали з організму;
6. Знизити холестерин, оскільки він містить ніацин, клітковину та антиоксиданти;
7. Контролюйте високий кров'яний тиск, містячи поживні речовини, такі як аргінін, кальцій, калій та омега-3, які допомагають розслабити кровоносні судини.

Важливо пам'ятати, що переваги хлорелли отримують лише тоді, коли ці водорості споживаються як добавка, оскільки водорості в природі не перетравлюються кишечником.

Як використовувати

Хвороба використовується у вигляді таблеток харчових добавок, і її потрібно споживати від 6 до 10 г на добу, розподіляючись протягом дня.

Перевірте інші способи споживання водоростей, щоб схуднути.

Побічні ефекти

У рекомендованій дозі немає побічних ефектів хлорелли, але надлишок може викликати діарею, свербіж та висип на шкірі.

Протипоказання

Існує ніяких відомих протипоказань хлорелли, проте вагітні або годуючі жінки або діти повинні проконсультуватися з дієтологом перед початком Хлорелли.

Інформація про харчування

Інформація про кількість поживних речовин, присутніх у хлорелі, наведена в таблиці нижче:

Також знайте воду Spirulina, іншу супер їжу, яка допомагає схуднути і покращити здоров'я.