ЯК КОНТРОЛЮВАТИ ТРИВОГУ І НЕРВОЗНІСТЬ - БЛАГОПОЛУЧЧЯ

7 порад для боротьби з тривогою (що дійсно працює!)



Вибір Редакції
10 порад, щоб уникнути найпоширеніших шкірних захворювань літа
10 порад, щоб уникнути найпоширеніших шкірних захворювань літа
Ось 7 порад, що дозволяють контролювати тривогу та нервозність, психологічний розлад, який підвищує тиск і, отже, ризик серцевого нападу, і захищає себе від цього зла: Змініть своє ставлення до проблеми . Спробуйте з'ясувати, що викликає тривогу. Поважайте ваші обмеження та, у разі потреби, звертайтеся за допомогою. Глибоко дихайте і спокійно . Закрийте очі, уяв