Основними симптомами поганого кровообігу в ногах є набряклі щиколотки, варикозне розширення вен та п'яткових тріщин, які виникають через брак живильних речовин в цьому районі тіла.
Погана циркуляція головним чином вражає людей похилого віку та жінок, особливо тих, хто вагітна або використовує протизаплідні таблетки, але може впливати на людей різного віку і може бути спричинений такими захворюваннями, як діабет, підвищений артеріальний тиск і високий рівень холестерину.
Щоб визначити цю проблему, слід пам'ятати про наявність таких симптомів, як:
- Холодна, суха або луската шкіра;
- Свербіж у ногах;
- Червоні плями на ногах;
- Варикозне розширення вен;
- Набрякли ноги та щиколотки;
- Блідо-блакитний колір в місцях поганого кровообігу;
- Судоми в ногах;
- Відчуття пухлина або оніміння;
- Відсутність волосся на ногах;
- Тріщини на п'ятах.
Ці симптоми погіршуються в основному в кінці дня або після тривалого періоду сидіння або стояння, що поліпшується після прокидання вранці, оскільки лежаче положення під час сну сприяє поліпшенню кровообігу. Однак важливо пам'ятати, що поколювання в тілі може вказувати на наявність інших захворювань, таких як гриж міжхребцевий диск та інсульт. Дивіться всі причини тут.
Лікування для поліпшення кровообігу
Початок лікування для поганого кровообігу слід проводити з регулярною практикою фізичного навантаження та змінами в раціоні, збільшуючи споживання продуктів, багатих вітаміном С, та антиоксидантами, такими як апельсин, лимон, ківі, часник та буряк. Дізнайтеся більше про дієту тут.
Крім того, лікування може також включати:
- Ліки, такі як аспірин;
- Трав'яні чаї, такі як каркея, гінкго білоба та часник;
- Лімфатичний дренаж;
- Масаж в ногах і ногах;
- Шкарпетки компресії;
- Пресатерапія, яка використовує манжети для ніг для поліпшення кровообігу під час сеансів лікування.
Важливо також пам'ятати, що ви повинні припинити курити та пити алкоголь, щоб поліпшити стан здоров'я крові та зменшити набряки в ногах.
Ось ще кілька підказок, щоб природно розглянути цю проблему:
- Природна обробка для поганого кровообігу
- Домашній засіб для обігу
