Відмінним домашнім засобом для швидкого збільшення ваги є прийом вітаміну з горіхів, соєвого молока та льону. Окрім хорошого джерела протеїну, він також містить ненасичені жири, які збільшують калорії цього вітаміну, допомагаючи нам отримати здоровий спосіб м'язи.
Цей вітамін слід приймати щодня, і його слід супроводжувати повсякденною практикою добре керованих фізичних вправ, таких як бодібілдинг, що сприяє гіпертрофії м'язів, шляхом креслення кривих тіла.
Рецепт вітаміну для зжерення
Цей рецепт від вітамінів до відгодівлі легко зробити, а також дає багато, але воно повинно бути зроблене і п'яний незабаром, оскільки жир насіння має тенденцію відокремитись від вітаміну, а потім вітамін отримує "потворний".
Інгредієнти
- 1 горсть горіхів, таких як арахіс, волоські горіхи, фундук або мигдаль
- 1 склянка цільного молока
- 1 банан
- 1 столова ложка насіння зародка пшениці
Режим підготовки
Ударте всі компоненти в блендер та випийте наступне.
Інші способи набрати вагу на батьківщині - випити келих молока підсолоджуватися медом або, наприклад, додати 1 столову ложку сухого молока у йогурт.
Див. Інші поради щодо здоров'я для отримання здоров'я:
Якщо вага не збільшується через відсутність апетиту, лікар загальної практики може призначати аппетитні ліки, наприклад, Cobavital, Carnabol або Buclina, наприклад.
Подивіться, що ваша ідеальна вага, використовуючи наступний калькулятор:
Цей калькулятор не враховує кількість м'язів та жиру, тому це не найкращий показник для оцінки ваги в дитинстві, вагітності та у людей похилого віку або спортсменів.
