Міофасциальний біль - це м'язовий біль, який проявляється при натисканні певної точки тіла. Цей конкретний момент називається тригерною точкою, яка є невеликим вузлом у м'язах, які, коли відчувають, можуть відчути удар.
Зазвичай спускові точки формуються за рахунок декількох факторів, які включають погану позицію на роботі, надмірні надмірні вправи, повторювані рухи або удари, і всі ці фактори повинні бути враховані.
Міофасциальний біль має зцілення і шкодує частіше у спині, плечах і шиї, він також може з'явитися на будь-якій іншій частині тіла.
Як лікувати міофасциальний біль
Для лікування міофасциального болю можна використовувати препарати для полегшення болю та дискомфорту, розтягування та методів вивільнення міофассу, які можуть бути проведені в рамках фізичної терапії.
Засоби захисту:
Лікар може керувати застосуванням анальгетиків, таких як парацетамол або дипірон або протизапальні препарати, такі як диклофенак, які можуть бути використані у вигляді таблеток, мазей або лосьйонів, крім м'язових релаксантів, таких як циклобензаприн, але фізіологічно інфільтрація фізіологічним розчином безпосередньо в тригерна точка і фторметан або етилхлоридний спрей також має чудові результати.
Етилхлорид - це холодний спрей, який є потужним загальним анестетиком, швидко діє, але фторметан - це хлорфторуглерод, також може бути вказаний лікарем.
Гарячі компреси:
Введення гарячого компресу, що дозволяє їй працювати близько 20 хвилин, - це хороший спосіб полегшити біль у м'язах. Ви можете використовувати цю стратегію 2 - 3 рази на день, а потім ви можете виконати розтяжки, оскільки вони будуть більш ефективними.
Розтягування:
Він складається з вправ, які розтягують м'яз і весь уражений регіон протягом 30 секунд до 1 хвилини за раз. Розтягування можна зробити пасивно, тобто коли інша людина тримає ногу або руку для розтягування м'язів, або активно, коли людина сам розтягує м'яз.
Myofascial випуск:
Натискання та розтирання м'язів та тригера також є методами, призначеними для боротьби з цим мієлозеологічним захворюванням. Щоб заподіяти менше болю, відслонення м'язової шкіри може бути зроблено під час масажу. Вибір використання кульок або роликів також є гарною стратегією для усунення спускових точок, які викликають міофасциальний біль. Дивіться, як рухається сам масаж, щоб боротися з біль.
Інші функції:
Крім того, люди можуть також вдатися до акупунктури, кріотерапії або електротерапії з використанням TENS, ультразвуку або лазера, щоб звести до мінімуму біль, викликаний точками тригеру. Існує кілька різних методів, які можна використовувати для боротьби з цим болем, а масаж та само масаж є відмінними.
Як визначити міофасциальний біль
Симптоми міофасциального синдрому зазвичай включають:
- Підвищена напруга в болях м'язи (м'язова жорсткість);
- Знижений діапазон руху;
- Біль при натисканні болячої точки;
- Жорсткі точки в м'язах, які можуть відчуватись під час удару при натисканні всієї м'язової смуги (тригерні точки);
- Скорочення м'язів при введенні голки або виконання поперечної пальпації;
- Знижуючи біль, виконуючи розтягування м'язів.
Симптоми міофасциального болю, як правило, посилюються при русі або фізичному навантаженні, але коли ураження залишається більше 12 тижнів, біль і дискомфорт також відбувається навіть у спокої.
Діагноз може бути зроблений лікарем або фізіотерапевтом шляхом пальпації та спостереження болі, але, хоча зображення не є необхідним, фізіотерапевт може виконувати деякі тести, які показують біль синдром.
