Тендонит коліна, також відомий як коліно перемички, є запаленням сухожилля колінного суглоба, що викликає сильний біль у коліні, особливо при ходьбі або тренуванні.
Як правило, колінний тендиніт є більш поширеним у футболістів, тенісистів, баскетболістів або бігунів, наприклад, через надмірне використання колінного сухожилля для стрибків та бігу. Проте, тендиніт може також спостерігатися у літніх пацієнтів при наявності прогресуючого зносу суглоба.
Тендонит у коліні зцілюється через відпочивальне та льодове застосування, однак, коли цих заходів недостатньо, рекомендується починати фізіотерапевтичні сеанси для зміцнення м'язів коліна.
Симптоми тендиніту в коліні
Основними симптомами тендиніту в коліні можуть бути:
- Біль перед коліном;
- Біль, яка погіршується при стрибках або бігах;
- Набряк коліна;
- Труднощі при переміщенні коліна;
- Відчуття тяжкого коліна під час прокидання.
Коли пацієнт має ці симптоми, слід проконсультуватися з фізіотерапевтом або ортопедом для проведення діагностичних тестів, таких як рентген, ультразвук або магнітно-резонансна томографія, щоб підтвердити тендиніт і розпочати відповідне лікування.
Як лікувати тендиніт у коліні
Лікування колінного тендиніту може розпочатися вдома з відпочиваючим ураженої ноги та застосування льоду протягом 15 хвилин 3 рази на день, наприклад. Проте, якщо біль не виходить протягом 3 днів, важливо звернутися до ортопеда, щоб почати приймати знеболюючі та протизапальні лікарські засоби, такі як ібупрофен або напроксен, щоб зменшити запалення та полегшити біль.
Крім того, ваш лікар може рекомендувати проведення фізіотерапевтичних сеансів для виконання вправ, які зміцнюють і розтягують м'язи коліна, прискорюючи процес загоєння ураженого сухожилля. Ознайомтеся з деякими з вправ у: Вправи пропріоцепції коліна.
У більш важких випадках, коли колінний тендиніт не зникає з відпочинком, ліки та фізіотерапії приблизно через 3 місяці, може бути необхідна операція для відновлення пошкодження колінного суглоба.
Ось як фізіотерапія та харчування можуть бути корисними при лікуванні тендинітів:
Дізнайтеся більше про цю проблему та дізнайтесь про інші причини болю в коліні: біль у колі
