Для вилікування запального сідничного нерва слід проводити лікування, яке вказує ортопед або фізіотерапевт, з лікувальними заходами, вправ, а іноді й фізіотерапією.
Сідничний нерв є найбільшим нервом у людському тілі, утвореним кількома нервовими коріннями, що походять від хребта. Сідничний нерв починається з кінця хребта, проходячи через сідниці і задню частину стегна, а коли вона досягає коліна, вона розділяє між загальним біль у бліне і фібулярному нерва і досягає ніг. І саме в цій цілковій подорожі він може викликати біль, відчуття поколювання, ураження чи удар електричним струмом.
При наявності стиснення або запалення цього нерва виникає іхіатія, яка спричиняє такі симптоми, як сильний біль у спині, ключі або ноги, складність утримання хребта і біль при ходьбі. У цих випадках важливо звернутися до ортопеда лікаря або фізіотерапевта, щоб він міг керувати правильним лікуванням.
Симптоми запального сідничного нерва
Якщо ви вважаєте, що у вас може бути запалення сідничного нерва, виберіть свої симптоми і знайте, які ваші можливості:
- 1. Біль під час поколювання, оніміння або шоку в хребті, сідниці, ніг або підошві стопи. Так Ні
- 2. Відчуття паління, тріщини або втомлена нога. Так Ні
- 3. Слабкість в одній або обох ногах. Так Ні
- 4. Біль, яка погіршується, залишаючись занадто довго. Так Ні
- 5. Труднощі, що ходять або перебувають занадто довго в тій же позиції. Так Ні
Часто ці симптоми пов'язані зі змінами в хребті, такі як гнійні диски, спондилолістезії або навіть артрози в хребті. З цієї причини, коли з'являються перші симптоми, дуже важливо проконсультуватися з ортопедом або фізіотерапевтом, щоб проводити тести в офісі та проводити рентгенологічні дослідження хребта, щоб оцінити, чи в хребті є якісь зміни, які стискають даний нерв симптоми.
Коли людина виявляє інші симптоми, такі як щипка відчуття, горіння і відчуття втомлених і важких ног, це не має ніякого відношення до сідничному нерву, але є характерним для міофасциального больового синдрому, який часто змішується з змінами сідничного нерва. Дізнайтеся, як ідентифікувати та лікувати цей синдром.
Як дізнатися, чи це ішемічна хвороба?
Діагноз ішемічної хвороби може бути зроблений ортопедом або фізіотерапевтом на основі ознак і симптомів. Тест, який полягає в перевірці зміни сідничного нерва, можна виконувати в офісі: лежачи на животі і піднімаючи розтягнуту ногу носильника, якщо є біль або поколювання, тест означає сідничну компресію. Якщо у другому відділі болю є біль, це вказує на серйозну перебудову хребта, наприклад, на грижевий диск.
Тестування зображень, такі як рентгенівське випромінювання та МРТ, можуть бути корисними при оцінці хребта, допомагаючи визначити, що стискає нерв. Якщо хребет здоровий і незмінний, причиною висипання має бути лише м'яз або фасція, а лікування є відносно простішим.
Коли підозрюють, що нерв навіть пошкоджено, що трапляється рідко, тільки в разі серйозної аварії, може знадобитися провести електронейроміограму, яка є експертизою, яка оцінює функціонування нерва.
Лікування сідничного нерва
Лікування больового або запального сідничного нерва може бути зроблено з використанням аналгетичних засобів, протизапальних таблеток, мазей, використання теплових кишень і фізіотерапії за допомогою спеціальних вправ. Варіанти:
1. Засоби захисту
Засоби, що вказують на боротьбу з сідничним болем, можуть бути парацетамолом, ібупрофеном або сильніше, отриманими з морфіну, наприклад, трамадолу, але мишачий релаксант і діазепан також можуть бути вказані ортопедом. Але більш природним способом боротьби з болем є прийом комплексу вітаміну В, оскільки це покращує стан нервів тіла.
2. Масаж
Масаж з зволожуючим кремом або ефірними маслами - це один з найкращих варіантів лікування для запалення сідничного нерва, оскільки він допомагає зняти біль та покращувати рух, оскільки він розслабляє м'язи спини, ніг та сідниць, зменшуючи при цьому нервову компресію, але бажано робити масажист чи фізіотерапевт і не виключає необхідності лікування в клініці.
3. Вправи
Відпочинок посилює біль, а також залишається занадто довгим у тій же позиції, і тому легкі тренування вітаються. Спочатку розтягує, що може бути зроблено з людиною, що лежить на животі, і обіймаючи ноги, наприклад, найбільш рекомендується.
Коли біль зменшується з інтенсивністю, після першого тижня фізіотерапії можна виконувати вправи з м'язового зміцнення, такі як: лежачи на животі, згинаючи коліна і затягуючи подушку між ногами і працюючи спиною і спиною, лежачи на животі вгору, згинайте коліна і піднімайте стегна та приклади сміття. Ці клінічні вправи для пілатесу є відмінними варіантами лікування ішемічної хвороби, оскільки вони зміцнюють живіт і хребет. Зміцнення живота - це чудовий трюк для захисту хребта. Ось як зробити найбільш вказічені вправи у цьому відео:
Дивіться інші вправи для цього в: 5 Пілатес вправи проти болів в спині.
4. Фізіотерапія
У більшості випадків лікування запалення або компресії седалищного нерва включає проведення фізіотерапевтичних сеансів з пристроями, що зменшують біль і запалення, а також проводяться вправи для зміцнення та розтягування, а ручна техніка використовується для мобілізації та розтягнення ураженої ноги, поліпшення кровопостачання самого сідничного нерва і нормалізація тонусу м'язів скули та ноги.
Крім того, рекомендується застосовувати локалізоване тепло для оброблюваного регіону, а також проводити розтягування, щоб розтягнути і полегшити компресію нервів. Подивіться інше догляду за домом та варіанти лікування сідничного нерва в домашньому лікуванні сідничного нерва.
Іноді, коли ці проблеми пов'язані з поганою поставкою, фізіотерапевт може також рекомендувати проведення лікування, яке називається Global Postural Reeducation - RPG, в якому відбувається корекція положення та розтягування м'язів, відповідальних за постуральну зміну.
5. Їжа
Під час сеаційного кризи слід віддати перевагу протизапальні продукти, такі як лосось, часник, цибуля, лляне сир, чия та кунжут. Але також важливо скоротити споживання продуктів харчування, що збільшують запалення організму, в основному оброблені м'ясні продукти, такі як ковбаса, ковбаса та бекон, навчитися робити протизапальну їжу.
6. Альтернативне лікування
Крім того, існують інші варіанти, які також можуть завершити лікування, включаючи проведення сесій акупунктури та рефлексології для полегшення болю та дискомфорту. Ще однією можливістю є остеопатія, яка складається з прийомів, які розтягують м'язи, потягнувши спосіб сповільнення суглобів, що є хорошим способом лікування сколіозу, гіперлордозу та грижових дисків, які зазвичай беруть участь у причині ішемічної хвороби.
7. Спинальна хірургія
Це зарезервовано лише для найбільш серйозних випадків, коли є грыжевий диск, який не покращується з усіма описаними вище процедурами. У цьому випадку хірург може вирішити видалити хребетний диск і, наприклад, склеювати один хребет.
Як запобігти поверненню болю
Щоб уникнути нової кризисиіатики, вам слід:
- Регулярно розтягуйте, розтягуйте м'язи ніг і хребта. Ось деякі розтяжки, які ви можете зробити протягом робочого дня в 8 розтяжках, щоб боротися болі в спині на роботі.
- Уникайте сніданків та регулярно тренуйте такі заняття, як ходьба, Пілатес або Гідрогінастика, які зміцнюють і подовжують м'язи;
- Спробуйте залишити правильну задню пози навіть під час сидіння;
- Завжди в ідеальній вазі;
- Тримайте живіт завжди міцно, щоб захистити хребет.
Що викликає сідничний біль нерва
Біль біль у ділянці сідничного нерва виникає, коли нерв проходить стиснення, що є загальним випадком, коли людина має грижі поперекового відділу диска, особливо між L4 або L5, затягування каналу, в якому проходить спинний мозок, неправильне розташування хребця, або коли він має наприклад, збільшення тонусу і стійкості клюв.
Жінки, які практикують фізичну активність у тренажерному залі і мають хорошо підготовлений прикладом, можуть мати ішемічну хворобу, оскільки збільшується тонус або навіть слизові контрактури, зокрема у м'язі піровиносної форми.
Близько 8% населення світу страждають на сідничний біль, тому що в них волокна нерва проходять через м'язи піровиноутворення, а коли воно дуже напружено або скорочується, він стискає нерв, що призводить до появи болю у вигляді оніміння, шоку або поколювання Навчіться виявити синдром Піріформіс.
Сідничний нерв запалюється під час вагітності
Під час вагітності часто трапляється сприйняття сідничного нерва через швидке збільшення ваги, зростання черевної порожнини та зміну центру тяжкості жінки, що може призвести до стискування цього нерва. Коли це трапляється, вагітна жінка повинна звернутися до лікаря або фізіотерапевта, щоб почати лікування та мінімізувати симптоми. Лікування можна проводити за допомогою вправ для розтягування, гарячих компресів та протизапальних мазей для проходження болю.
