Біль у ногах - це дуже поширений симптом, який може мати кілька причин, від надмірного вправи після пробігу або пішки до ортопедичних проблем, таких як тендиніт, шпора, артрит або розтягнення, наприклад. Як правило, біль у нозі не є серйозним, і його можна лікувати вдома з відпочинком, застосування льоду 2 рази на день, в перші 3 дні з моменту настання болю або масажу, наприклад.
Проте, якщо біль у вашій стопі не покращується через 1 тиждень або з часом гірше, радимо звернутися до ортопеда або ортопеда для рентгенівських променів або КТ, щоб визначити проблему та почати лікування.
Основні причини
Основними причинами болю в стопах є:
- Під час прогулянки біль у ногах може спрацьовувати, наприклад, підошовним фасціїтом, шпоркою, плоскою ногами або бульоном, і, як правило, погіршується, якщо носити закриті черевики або високі підбори;
- Біль у носі після запуску: зазвичай ознака розтягнення або тендоніта і виникає після інтенсивної фізичної навантаження, наприклад, бігу на нерівній підлозі через надмірне використання сухожиль;
- Біль у носі під час пробудження: може вказувати на артрит, ревматизм чи артроз і викликаний запаленням суглобів стопи, зменшуючись протягом дня;
- Болі в ногах та руках: це може бути ознака системного артриту або кровообігу, що ускладнює досягнення кров'ю кінцівок організму.
- Болі в ногах під час вагітності. Це дуже поширений симптом, оскільки організм жінки виробляє гормони, які розслабляють кровоносні судини, викликаючи набряки та біль у ногах, особливо наприкінці дня.
На додаток до цих причин діабет і зміни шкіри, такі як стригучий черв'як, псоріаз або риб'яче волосся, також можуть викликати біль у стопі, тому важливо щоденно оглядати ноги, щоб побачити, чи є зміни у шкірі або формі ніг.
Як полегшити біль у нозі
Лікування біль у стопах повинно проводитись ортопедом або ортопедом, і зазвичай починають відпочиваючи від ураженої ноги та інших природних варіантів, таких як щоденне сканування ноги або масаж наприкінці дня з зволожуючим кремом, для приклад
Крім того, залежно від проблеми, ваш лікар може також рекомендувати:
- Носіть зручні, гнучкі взуття;
- Покладіть ортопедичну стельку в старі черевики;
- Вправи з ногами, такі як поворот або переміщення ноги вгору і вниз;
- Уникайте вдягання в туфлі, на високих підборах або занадто довго стоять або перетинайте ноги;
У більш важких випадках біль у ногах лікар може призначати застосування мазей або протизапальних спреїв, таких як диклофенак або гелол, а також хірургічне втручання для ремонту переломів або видалення бульйонів та шпор.
Ось що ви можете зробити вдома, щоб зняти біль у нозі:
