Гормональні проблеми та гормональний дисбаланс дуже поширені і можуть викликати різні симптоми, такі як переїдання, дратівливість, надмірна втома або безсоння.
Хоча ці типи проблем частіше зустрічаються у жінок через нормальних життєвих стадій, таких як менопауза, менструація або вагітність, вони також можуть впливати на чоловіків, особливо через 50 років через андропаузу.
Крім того, рівень гормонів може все-таки варіюватися внаслідок сну, надмірного стресу або незбалансованого харчування, тому що важливо знати про деякі ознаки.
1. Складність у сну
Складність у сну є більш поширеним у жінок через зниження концентрації жіночого гормону прогестерону. Одне з природних властивостей цього гормону - допомогти організму розслабитися, полегшивши людині заснути вночі.
Таким чином, коли виникає гормональний дисбаланс, який впливає на цей гормон, жінка може більше ускладнитися сном і може навіть почувати себе більш збудженим і тривожним протягом дня.
Що робити: Рекомендується, щоб особа звернулася до ендокринолога або гінеколога з проханням про тестування крові, щоб перевірити рівень прогестерону в крові, і таким чином ініціювати відповідне лікування. Зазвичай, коли концентрація прогестерону невелика, рекомендується проводити заміну гормонів, що може бути зроблено за допомогою прогестеронувмісних препаратів у природній формі.
2. Надмірний голод
Гормони контролюють багато функцій організму, одним з яких є відчуття голоду. Тому, коли деякі гормони, такі як грлін, вищі, ніж інші, наприклад, оксинтомодулін і лептин, наприклад, ви можете відчувати себе більш голодуючим навіть після обіду або вечері.
Що робити: важливо звернутися до ендокринолога, щоб перевірити рівні апетиту, що регулюють гормони, і, отже, стратегію регулювання цих гормонів. Таким чином, рекомендується проконсультуватися з дієтологом, щоб можна було дотримуватися здорової дієти, що допомагає регулювати гормональні рівні, крім здійснення фізичних вправ.
3. Погана травлення та інші проблеми з травленням
Хоча це і не є прямим ознакою гормональних змін, проблеми з травленням, такі як надмірна кількість газу та погане травлення, можуть свідчити про те, що ви їсте більше, ніж зазвичай, або проковтнули багато промислових продуктів. І це зазвичай трапляється, коли спостерігається дисбаланс у гормонах голоду або прогестерону та тестостероні, наприклад.
Крім того, у випадку гіпотиреозу може також відбутися повільне травлення і повне відчуття шлунку протягом тривалого періоду часу, оскільки зниження тиреоїдних гормонів сповільнює роботу всього тіла.
Що робити: у таких випадках слід звернутися до ендокринолога, щоб їм було запропоновано тести, які можуть виявити причину поганого травлення. Коли це викликано зміною вироблення гормонів щитовидної залози, лікарем рекомендується виконувати гормональну заміну, яка виконується з лікуючим левотироксином, який містить гормон Т4, який слід споживати за вказівкою лікаря.
Також необхідно проконсультуватися з дієтологом, щоб перевірити, які продукти найбільше вказуються, і полегшити симптоми поганого травлення, і це може допомогти лікувати причину гормональної зміни.
4. Надмірна втома протягом дня
Гормони щитовидної залози контролюють метаболізм, тому, якщо відбувається зменшення вашої продукції, організм починає діяти повільніше, уповільнюючи частоту серцевих скорочень і навіть психічне функціонування.
Таким чином, можна мати менше енергії і відчувати більше втоми протягом дня, а також складність мислення та концентрації.
Що робити: коли відбувається зміна вироблення гормонів щитовидної залози, ендокринолог вказує на заміщення гормонів гормоном Т4 та регулярними екзаменами щитовидної залози. Крім того, важливо звертати увагу на харчування, уникнення стресу та фізичних вправ на регулярній основі.
5. Тривога, дратівливість або депресія
Це одне з найбільш очевидних ознак різкого гормонального зміни, особливо в період менопаузи, коли ситуації, які колись були нормальними, починають викликати симптоми смутку, тривоги або надмірної дратівливості.
Що робити: щоб зменшити тривогу, дратівливість чи симптоми депресії, може бути необхідно проводити терапевтичні заняття, щоб ви могли говорити про ваше повсякденне життя та ситуації, які, наприклад, можуть викликати тривогу чи дратівливість. Крім того, рекомендується проводити фізичні заняття, оскільки вони сприяють почуттю добробуту.
6. Надмірні прищі або вугри
Підвищення гормону тестостерону відповідає за нанесення зайвої жирності шкіри, і тому чоловіки і жінки можуть мати надмірні прищі або стійкі вугри через масляність шкіри, особливо якщо рівень тестостерону значно вищий, ніж інші гормони тіло
Що робити: щоб уникнути надмірних шипів, які виникають через підвищену концентрацію тестостерону, а отже, підвищує олив шкіру, рекомендується витирати шкіру не рідше одного разу на тиждень, щоб зменшити жирність шкіри та, запобігаючи появі прищів.
Крім того, важливо звернути увагу на їжу, оскільки деякі продукти сприяють виробництву шкірного сала за рахунок сальних залоз, що призводить до появи прищів. Перевірте, як отримати вугри і прищі.
