Йод запобігає безпліддям і проблемам щитовидної залози

Йод є найважливішим мінералом для тіла, оскільки він виконує функції:

• Запобігати проблемам щитовидної залози, такими як гіпертиреоз, зоб та рак;
• Запобігання безпліддя у жінок, оскільки він підтримує адекватне вироблення гормонів щитовидної залози;
• Запобігання раку передміхурової залози, грудей, матки та яєчників;
• Запобігання підвищеному артеріальному тиску у вагітних жінок;
• Запобігання розумових дефіцитів плода;
• Запобігти захворюванням, таким як діабет, серцеві проблеми та серцевий напад;
• Бойові інфекції, викликані грибами та бактеріями.

Крім того, йодова крема може бути нанесена на шкіру для боротьби та запобігання інфекціям, поліпшення загоєння ран у роті під час хіміотерапії та лікування ран та виразок у діабетиків.

Рекомендована кількість

Рекомендована кількість йоду в день залежить від віку, як показано в наступній таблиці:

Застосування йоду завжди повинно здійснюватися за медичним керівництвом, і його рекомендують в разі дефіциту цього мінералу, зобу, гіпертиреозу та раку щитовидної залози. Подивіться, що їсти для регулювання щитовидної залози.

Побічні ефекти та протипоказання

Загалом, йод є безпечним для здоров'я, але надлишки цього мінералу можуть викликати нудоту, біль у шлунку, головний біль, нежить та діарею. У більш чутливих людей це може спричинити набряк губ, лихоманку, болі в суглобах, свербіж, кровотеча та смерть.

Таким чином, добавки йоду не повинні перевищувати 1100 мкг на добу у дорослих дорослих, а нижчі дози слід призначати для немовлят та дітей, і їх слід призначати лише за медичною допомогою.

Продукти, багаті йодом

Наступна таблиця показує продукти, багаті йодом, і кількість цього мінералу в 100 г кожної їжі.

Крім цих продуктів, сіль Бразилії збагачена йодом, засобом, який допомагає запобігти дефіциту живильних речовин та проблеми зі здоров'ям, як зоба.

Див. 7 Ознаки того, що у вас можуть виникнути проблеми з щитовидною залозою, щоб швидко розпочати лікування.