Біологічний вік показує, як організм існує, якщо він старіє або зберігається, і часто відрізняється від хронологічного віку, тобто віку, який відрізняється від народження.
Біологічний тест на віку
Щоб підрахувати біологічний вік, виконайте наступне тестування:
Баланс : закрийте очі і нахиліть на одній нозі, зігніть інше коліно і не рухайте руками. Граф, як довго ти можеш стояти на цьому положенні.
Результат: збережіть
- Більше 1 хвилини: 20 років,
- Від 40 до 59 секунд: 30 років,
- Від 30 до 39 секунд: 40 років,
- Від 25 до 29 секунд: 50 років,
- Менше 25 секунд: 60 років і більше.
Еластичність шкіри : Зніміть верхню частину руки, тримаючи її протягом 10 секунд, а потім відпустіть. Як довго потрібно, щоб шкіра повернулася на місце, не залишаючи слідів?
Результат: збережіть
- Менше 1 секунди: 20 років,
- менше 2 секунд: 30 років,
- менше 3 секунд: 40 років,
- менше 4 секунд: 50 років,
- 5 секунд або більше: 60 або більше.
Якщо результат був не таким, як очікувалося, рекомендується практикувати фізичну активність і хороше харчування. Ця пара разом знижує кількість захворювань, що покращує дихальні, легеневі та балансові можливості, а результат здорового здоров'я можна перевірити в еластичності шкіри.
